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主要功能

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在《美國(guó)流行病學(xué)期刊》發(fā)表的研究報(bào)告稱(chēng)，店員、廚師、銀行出納員、餐館服務(wù)生、警衛(wèi)等，工作時(shí)必須經(jīng)常站著的人，得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比坐著工作的人高出一倍。

研究報(bào)告主要作者、多倫多工作與健康研究所的彼德‧史密斯說(shuō)，這可能是因?yàn)檫B續(xù)站幾個(gè)鐘頭，血液會(huì)因重力影響向腿部集中，迫使身體更賣(mài)力工作，以讓血液回到心臟。

這是對(duì)參加加拿大小區(qū)健康調(diào)查的7300多人，進(jìn)行12年追蹤調(diào)查的研究結(jié)果。

史密斯說(shuō)，工作時(shí)使用站立式辦公桌的人不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@是一種選擇，而非強(qiáng)制規(guī)定，如果感到累隨時(shí)可以坐下來(lái)。

他說(shuō)，工作環(huán)境如果能讓你隨時(shí)改變身體姿態(tài)，絕對(duì)有好處�？墒钦�天坐著，偶爾站起來(lái)一下，對(duì)健康并沒(méi)有幫助，因?yàn)檎局�消耗的能量與坐著差不多。因此，偶爾站一會(huì)兒對(duì)背痛等情況雖或有好處，卻無(wú)法抵銷(xiāo)缺少運(yùn)動(dòng)的影響。

長(zhǎng)時(shí)間站著的工作，不像坐著那么普遍。研究對(duì)象只有不到10%的人必須站著工作，坐著工作的約有37%，其余人的工作結(jié)合坐著、站立和走動(dòng)。

史密斯說(shuō)，如工作時(shí)需要站著，覺(jué)得疲倦時(shí)應(yīng)該設(shè)法坐下來(lái)。雇主也應(yīng)了解長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)損害健康，并讓員工偶爾可以坐下來(lái)休息。

另一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐著的人，大體上每30分鐘站起來(lái)活動(dòng)至少一分鐘，可以減少久坐和任何長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿態(tài)的工作，對(duì)健康造成的危害。