厕所偷拍一区二区在线观看,91黑丝美女被我的大鸡巴操哭,国产不卡一区在线观看

最近發(fā)現(xiàn)周圍的人很多都帶上眼睛了，小編覺得非常痛心，就今天給你們帶來視力寶典，一款十分有效的保護(hù)視力軟件，能夠在最大程度上幫你把視力保持在正常水平上，需要的都可以試試！

保護(hù)視力的軟件說明

只要在電腦上設(shè)置一下

第一步，在桌面上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀”、“高級(jí)”按鈕。

第二步，在打開的“高級(jí)”對(duì)話框中，在“項(xiàng)目”下拉列表里選擇“窗口”。

第三步，再打開右邊對(duì)應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項(xiàng)，在打開的對(duì)話框里，把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為85，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為90，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為205。再點(diǎn)擊“確定”退出設(shè)置。

最后，打開IE瀏覽器，選擇“工具”菜單中的“Internet選項(xiàng)”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前打鉤。這樣，網(wǎng)頁的底色就成了綠色，而且文件夾、文檔，甚至word里的背景頁面都變成淡淡的綠色了。

怎么預(yù)防近視加深

1.光線要充足舒適，不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字，書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

2. 正確的讀寫姿勢(shì)，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就，讀寫時(shí)身體離桌子一個(gè)拳頭。正確的握筆姿勢(shì)。不躺著看書，乘車走路時(shí)不看書。

3．讀寫時(shí)間不宜過長。無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每隔50分鐘左右要放松休息10分鐘左右，最好到室外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，眺望遠(yuǎn)處，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助）。

4．不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作計(jì)算機(jī)和玩電子游戲。

5．睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

6．多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

7．營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)多吃些胚芽菜、麥片、酵母、胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、魚蝦、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

8．定期檢查視力，早期治療；合理的驗(yàn)光配鏡；合理用藥