有人說(shuō)這是一份通俗版心理健康與壓力管理講座課件——換而言之，這是一份內(nèi)容易于被廣大受眾接受和理解的課件ppt，該ppt主要內(nèi)容包括健康定義的演變、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、為什么會(huì)有壓力、壓力從何而來(lái)、怎樣應(yīng)對(duì)壓力等，如果你對(duì)這些健康知識(shí)點(diǎn)比較感興趣的話(huà)，不妨將這份ppt下載下來(lái)了解一下吧！
心理健康與壓力管理講座課件內(nèi)容摘選
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過(guò)去一個(gè)月內(nèi)有否出現(xiàn)以下情況：
【計(jì)分方法：從未發(fā)生0分，間或發(fā)生1分， 經(jīng)常發(fā)生2分】
1、覺(jué)得手上工作太多， 無(wú)法應(yīng)付。
2、覺(jué)得時(shí)間不夠， 所以要分秒必爭(zhēng)。 例如過(guò)馬路時(shí)沖燈， 走路和說(shuō)話(huà)的節(jié)奏很快速。
3、覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間消遣， 終日記掛著工作。
4、遇到挫敗時(shí)很易會(huì)發(fā)脾氣 。
5、擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。
6、覺(jué)得上司和家人都不欣賞自己。
7、擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。
8、有頭痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 難于治愈。
9、需要借煙酒、藥物、 零食等抑制不安的情緒。
10、需要借助安眠藥去協(xié)助入睡。
11、與家人/ 朋友/ 同事的相處令你發(fā)脾氣。
……
1、有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
2、對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。
3、享有良好的人際關(guān)系。
4、有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)。
5、有健全的人格。
6、道德心態(tài)的健康。
7、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
8、智力活動(dòng)正常。
……
我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容；
我們不能控制他人，但我們可以掌控自己；
我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；
我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天；
我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力；
我們不能決定生命的長(zhǎng)度，但我們可以控制它的寬度。
……
心理健康與壓力管理講座課件預(yù)覽圖
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