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街舞教學視頻大全提供最火爆街舞視頻和教學課程,從最基礎的街舞教學舞步,詳細的街舞動作、舞步分解教學,是學習街舞的好陪練。
街舞是起源于美國,基于不同的街頭文化或音樂風格而產(chǎn)生的多個不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱,早期的街舞舞種為Locking,起源于20世紀六十年代。動作是由各種走、跑、跳組合而成,并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節(jié)的屈伸、轉動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。同時還提供街舞教學講解、街舞音樂在線收聽等。
1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。
2.在練習廣播體操、健美操時,大概鍛練對大部分行動的要求是"橫平豎直",而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求行動松弛,所以練習時您要盡大概放松自己的肌肉、樞紐,讓它們更靈活。
3.在跟鍛練學習時,一般有一定的步伐,我教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;
b.眼盯住教練的腳,學會步調(diào);
c.下肢行動熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位行動。注意:全身各部位行動的同步性是要害,也就是說把下肢行動和軀干與上肢等部位行動聯(lián)合好。
1.向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。
2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。
3.向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。
4.右腿提膝,同時轉體180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。
6.左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交錯。
7.左腿提膝后下蹬,同時轉體180°向右。
8.右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開并擴胸。
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