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使用方法

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當(dāng)輸入“吉他”“英語(yǔ)”等關(guān)鍵詞，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)推薦10-20家距離您3-5公里的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。并按照：好評(píng)率、打賞額度、點(diǎn)贊數(shù)量及銷量進(jìn)行排名。還可看到每家機(jī)構(gòu)的視頻作品至少3-5個(gè)。打開(kāi)您感興趣的相關(guān)機(jī)構(gòu)后，可以查看到該機(jī)構(gòu)的所有詳細(xì)信息（包括：機(jī)構(gòu)介紹、講師介紹、相關(guān)課程視頻、好評(píng)率、打賞量、點(diǎn)贊數(shù)量及銷量）

功能介紹

聲樂(lè)培訓(xùn)：流行唱法、民族唱法、美聲唱法、童聲合唱、音基、樂(lè)理知識(shí)、視唱練耳、小桔子綜合聲樂(lè)、聲樂(lè)考級(jí)等

器樂(lè)培訓(xùn)：吉他、鋼琴、架子鼓、尤克里里等

舞蹈培訓(xùn)：民族舞、古典舞、中國(guó)舞、芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、現(xiàn)代舞、肚皮舞、交誼舞等

美術(shù)培訓(xùn)：素描、國(guó)畫、油畫、水粉、漫畫、少兒?jiǎn)⒚�、�?chuàng)意美術(shù)等

藝考考級(jí)：藝考聲樂(lè)、藝考舞蹈、藝考器樂(lè)、社會(huì)考級(jí)、特長(zhǎng)考試

跳舞預(yù)防受傷

根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝，

產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產(chǎn)生有氧受傷的原因：

1.外因，服裝鞋的問(wèn)題、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展不充分、動(dòng)作有問(wèn)題、教練教法不好等

2.內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒(méi)力，急于求成。

預(yù)防有氧受傷的方法：

1.針對(duì)外因可以，穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋、準(zhǔn)備活動(dòng)、放松、伸展要充分、跟好的教練等。

2.針對(duì)內(nèi)因可以，選擇自己適合的課程、不急于求成，同時(shí)要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。

版本記錄

2020-05-08 版本: 2.1.14

全新“我樂(lè)藝”2.0版本正式上線了、添加了出國(guó)留學(xué)一站式辦理、直播老師在線講課。