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養(yǎng)生知識(shí)庫(kù)簡(jiǎn)介

介紹養(yǎng)生保健、藥膳食療、中醫(yī)調(diào)理、疾病防護(hù)、健康常識(shí)、各類(lèi)針對(duì)性的養(yǎng)生常識(shí)和方法。通過(guò)神器算法猜出您的興趣，向您推薦最適合您的養(yǎng)生內(nèi)容。

關(guān)愛(ài)健康小貼士

年輕人們，不定期加班，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，用手機(jī)接收成千上萬(wàn)條資訊，熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常不吃早飯晚飯……

中年人們，三不五時(shí)的飯局酒局，缺乏運(yùn)動(dòng)的熱情，年輕時(shí)積累下來(lái)的一身毛病，免疫力下降導(dǎo)致各種病癥紛紛顯露出來(lái)……

老年人們，各種老年病，高血脂高血壓高血糖，心臟疾病……

另，孕婦們，孕期時(shí)的各種身體癥狀，孕育兒女時(shí)的母嬰健康知識(shí)，夫妻間的兩性生活健康……

人，其實(shí)是自然界最脆弱的生物之一，我們怕冷，怕熱，怕各種細(xì)菌病毒的侵襲，也怕越來(lái)越多的輻射危害

以前，我們用強(qiáng)大的思考和智慧創(chuàng)造出了越來(lái)越高品質(zhì)的生活，而現(xiàn)在

是時(shí)候讓身體也能享受更好的對(duì)待了

健康，永遠(yuǎn)應(yīng)當(dāng)是第一順位

養(yǎng)生小知識(shí)

1.我們都知道，要想身體好，就要多運(yùn)動(dòng)。所以這第一個(gè)變是運(yùn)動(dòng)，人體需要常做運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮其最大的潛能。建議選擇跑步或者游泳。

2.注意飲食規(guī)劃，不要暴飲暴食，少吃垃圾食品。當(dāng)然最好是不吃。沒(méi)有必要全吃素食，要營(yíng)養(yǎng)均衡為主。

3.盡量不抽煙，傷害身體嚴(yán)重，不要為了一時(shí)的舒爽，毀了自己的健康。世界上因?yàn)槲鼰煻�得癌癥的人數(shù)不勝數(shù)。不要做其中之一。

4.多喝茶，品茶。不同的茶水對(duì)人的身體也不一樣。養(yǎng)生的話，建議用紅茶，養(yǎng)胃。