7分鐘運(yùn)動(dòng)app是一款為喜歡健身的朋友開(kāi)發(fā)的健身軟件，擁有專業(yè)的健身知識(shí)，可以設(shè)定計(jì)劃，科學(xué)健身，還有真人教學(xué)！

軟件介紹

專門針對(duì)時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉。基于科學(xué)研究，以盡可能在最短的時(shí)間內(nèi)提供最大的益處。建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。

軟件亮點(diǎn)

- 每天7分鐘，快速有效

簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效。

- 智能計(jì)劃，科學(xué)健康

針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)

全程語(yǔ)音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò)

誤的動(dòng)作損壞身體。

- 豐富分類，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對(duì)不同部位的訓(xùn)

練和不同難度的訓(xùn)練。

幾個(gè)最優(yōu)運(yùn)動(dòng)時(shí)間段

早晨時(shí)段：晨起至早餐前 5：30——6:30

上午時(shí)段：早餐后2小時(shí)至午餐前 9:00——10:30

下午時(shí)段：午餐后2小時(shí)至晚餐前 14:00——17:00

晚間時(shí)段：晚餐后2小時(shí)至睡前 19:00——21:00

版本記錄

2020-03-30 版本: 1.3

【優(yōu)化】?jī)?yōu)化視頻傳輸，提升使用體驗(yàn)！
【新增】新增視頻投屏功能，現(xiàn)在您可以對(duì)著電視進(jìn)行鍛煉了!