山西保健養(yǎng)生app是一個為網(wǎng)友分享養(yǎng)生知識的手機軟件，你可以在這里關注訂閱自己喜歡的資訊，學習有用的知識！

軟件介紹

山西保健養(yǎng)生是養(yǎng)生保健手機行業(yè)門戶，為用戶提供保健養(yǎng)生、養(yǎng)生食品、季節(jié)養(yǎng)生、養(yǎng)生常識、行業(yè)資訊、商家推薦等，努力打造行業(yè)精準、細分的行業(yè)專業(yè)化平臺！

軟件功能

1、養(yǎng)生知識分享

2、個性訂閱

3、平臺公告

春季養(yǎng)生知識

一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復蘇的季節(jié)，是養(yǎng)生的最佳時機。醫(yī)學上認為，春養(yǎng)于肝，夏養(yǎng)于心，秋養(yǎng)于肺，冬養(yǎng)于腎，所以春天進補，重在養(yǎng)肝。

春季喝湯宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物，同時還應根據(jù)不同的體質來調養(yǎng)。

偏于氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等；偏于氣陰不足的人，可選一些益氣養(yǎng)陰的食物來煲湯，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。另外，春季飲食還要注意多食低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，如新鮮的薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞子、香椿頭、蒲公英等，可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。