消消大西瓜游戲爆款西瓜游戲來了！ 玩家只需要把2個相同的水果放到一起，就能合成更大的，超好玩的解壓小游戲，快來試試你能過幾關？

消消大西瓜游戲內容

1.成千上萬的問題供您解鎖，各種測試模式，輕松賺取金幣；

2.邀請好友加入游戲可以獲得豐富的禮品，輕松快速升級，完成新的冒險；

3.有趣又有趣的挑戰(zhàn)，用最少的步驟完成游戲，考驗玩家的視力和心理挑戰(zhàn)。

消消大西瓜游戲玩法

爆款西瓜游戲來了！玩家只需要把2個相同的水果放到一起就能合成更大的水果并獲得積分。目標是合成更大的水果獲取更高的分數(shù)，打破你自己保持的積分記錄吧！游戲簡單輕快，能讓你在茶余飯后休閑娛樂。在谷歌可以體驗，實際上這個游戲并沒有想的那么差勁，仔細玩玩還是挺舒服的，可以當老六，單人模式拉萌新或者大佬進隊（物理）。

消消大西瓜游戲用戶點評

1、在后面的時候會不斷的變難的，要想辦法解決里面的不同的難題讓你順利的得分;

2、合成西瓜過程很解壓，真實輕松的挑戰(zhàn)，各種水果合成的時候的特效也是很爽的。

3、合成的越多玩家得到的分數(shù)也是更多的，很有趣的游戲玩法等待玩家的嘗試。

吃西瓜的9大益處

西瓜是一種美味可口的水果，對您也有好處。

每杯僅含46卡的熱量，但富含維生素C，維生素A和許多健康的植物化合物。

這是吃西瓜的9大健康益處。

1

幫助您保濕

喝水是保持身體水分的重要方法。

但是，食用水分含量高的食物也有幫助。有趣的是，西瓜中的水含量為92％。

更重要的是，高水分含量是水果和蔬菜幫助您飽腹的原因之一。

水和纖維的結合意味著您正在吃大量的食物而沒有大量的卡路里。

西瓜水含量高。這使它保濕，并幫助您感到飽滿。

2

包含營養(yǎng)和有益植物化合物

就水果而言，西瓜是最低卡路里之一-每杯（154克）僅46卡路里。這甚至低于漿果等低糖水果（2）。

一杯（154克）西瓜還含有許多其他營養(yǎng)物質，包括以下維生素和礦物質：

維生素C：參考每日攝入量（RDI）的21％

維生素A：RDI的18％

鉀：RDI的5％

鎂：RDI的4％

維生素B1，B5和B6：RDI的3％

西瓜中的類胡蘿卜素含量也很高，包括β-胡蘿卜素和番茄紅素。另外，它還具有瓜氨酸，一種重要的氨基酸。

以下是西瓜最重要的抗氧化劑的概述：

維生素C

維生素C是一種抗氧化劑，有助于防止自由基對細胞的傷害。

類胡蘿卜素

類胡蘿卜素是一類植物化合物，包括α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，它們會轉變?yōu)榫S生素A。

番茄紅素

番茄紅素是一種類胡蘿卜素，不會轉變成維生素A。這種有效的抗氧化劑使諸如西紅柿和西瓜之類的植物性食品呈現(xiàn)紅色，并具有許多健康益處。

葫蘆素E

葫蘆素E是具有抗氧化和抗炎作用的植物化合物。西瓜的近親苦瓜含有更多的葫蘆素E。

西瓜是一種低熱量的水果，富含某些營養(yǎng)素，尤其是類胡蘿卜素，維生素C和葫蘆素E。

3

包含有助于預防癌癥的化合物

研究人員已經研究了番茄紅素和西瓜中的其他植物化合物的抗癌作用。

盡管番茄紅素的攝入與某些類型癌癥的風險較低相關，但研究結果好壞參半。迄今為止，最強的聯(lián)系似乎是番茄紅素與消化系統(tǒng)癌癥之間的聯(lián)系。

它似乎通過降低胰島素樣生長因子（IGF）（一種參與細胞分裂的蛋白質）來降低癌癥風險。高IGF水平與癌癥有關。

此外，已對葫蘆素E抑制腫瘤生長的能力進行了研究。

盡管研究結果參差不齊，但已經研究了西瓜中的某些化合物，包括葫蘆素E和番茄紅素，具有預防癌癥的潛力。

4

可能改善心臟健康

心臟病是全球第一大死亡原因。

生活方式因素，包括飲食，可能會降低血壓和膽固醇水平，從而降低患心臟病和中風的風險。

西瓜中的幾種營養(yǎng)素對心臟健康有特殊益處。

研究表明番茄紅素可能有助于降低膽固醇和血壓。它還可以幫助防止對膽固醇的氧化損傷。

根據對肥胖，絕經后婦女和芬蘭男子的研究，番茄紅素還可能降低動脈壁的硬度和厚度。

西瓜還含有瓜氨酸，瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮的含量。一氧化氮可幫助您的血管擴張，從而降低血壓。

西瓜中的其他維生素和礦物質對您的心臟也有好處。其中包括維生素A，B6，C，鎂和鉀。

西瓜具有多種有益心臟健康的成分，包括番茄紅素，瓜氨酸和其他維生素和礦物質。

5

可能降低炎癥和氧化應激

炎癥是許多慢性疾病的關鍵驅動因素。

西瓜富含抗炎抗氧化劑番茄紅素和維生素C，可幫助減輕炎癥和氧化損傷。

在2015年的一項研究中，給實驗大鼠喂食了西瓜粉以補充不健康的飲食。與對照組相比，他們的炎癥標志物C反應蛋白水平更低，氧化應激水平更低。

在較早的研究中，向人類提供了富含番茄紅素的番茄汁和維生素C�？偟膩碚f，他們的炎癥指標下降了，抗氧化劑上升了。西瓜同時含有番茄紅素和維生素C。

番茄紅素作為抗氧化劑，也可能有益于大腦健康。例如，它可能有助于延緩阿爾茨海默氏病的發(fā)作和發(fā)展（12）。

番茄紅素和維生素C是西瓜中的抗炎抗氧化劑。炎癥與許多慢性疾病有關。

6

可能有助于預防黃斑變性

番茄紅素存在于眼睛的多個部位，有助于預防氧化損傷和炎癥。

它還可以預防與年齡有關的黃斑變性。這是常見的眼睛問題，可能會導致老年人失明。

番茄紅素作為抗氧化劑和抗炎化合物的作用可能有助于防止AMD的發(fā)展和惡化。

番茄紅素具有抗氧化劑和抗炎特性，可幫助保持眼睛健康并預防年齡相關性黃斑變性（AMD）。

7

可能有助于緩解肌肉酸痛

瓜氨酸，一種西瓜中的氨基酸，可以減輕肌肉酸痛。也可以作為補充。

有趣的是，西瓜汁似乎增強了瓜氨酸的吸收。

一項小型研究為運動員提供了普通的西瓜汁，與瓜氨酸混合的西瓜汁或瓜氨酸飲料。與單獨的瓜氨酸相比，兩種西瓜飲料均導致較少的肌肉酸痛和更快的心率恢復。

研究人員還進行了試管實驗，研究了瓜氨酸的吸收。他們的發(fā)現(xiàn)表明，瓜氨酸吸收作為西瓜汁的成分食用時最有效。

其他研究也研究了瓜氨酸在改善運動耐力和運動表現(xiàn)方面的潛力。

到目前為止，瓜氨酸似乎并未改善所研究量的運動表現(xiàn)，但仍是研究領域。

西瓜汁在運動后有恢復飲料的潛力。瓜氨酸可能是其緩解肌肉酸痛的作用的部分原因。

8

對皮膚和頭發(fā)有好處

西瓜中的兩種維生素A和C對皮膚和頭發(fā)的健康至關重要。

維生素C可幫助您的身體制造膠原蛋白，膠原蛋白是一種蛋白質，可使您的皮膚柔軟和頭發(fā)結實。

維生素A對健康的皮膚也很重要，因為它有助于創(chuàng)建和修復皮膚細胞。沒有足夠的維生素A，您的皮膚可能看起來干燥而片狀。

番茄紅素和β-胡蘿卜素也可能有助于保護皮膚免受曬傷。

西瓜中的幾種營養(yǎng)素對您的頭發(fā)和皮膚都有好處。有些有助于保持皮膚柔軟，而另一些則可以防止曬傷。

9

可以改善消化

西瓜含有大量的水和少量的纖維-兩者對于健康消化都很重要。

纖維可以為您的糞便提供充足的水分，而水則可以幫助您的消化道有效地運動。

吃富含水和高纖維的水果和蔬菜，包括西瓜，對促進正常的排便很有幫助。

纖維和水對于健康的消化很重要。西瓜含有兩者。

小結

西瓜是一種出奇的健康水果。它的水含量高，還提供許多其他重要的營養(yǎng)素，包括番茄紅素和維生素C。

這些營養(yǎng)成分意味著西瓜不僅是一種美味的低熱量食品，而且對您的健康也非常有好處。