少刷app是一款手機(jī)使用時間管理軟件，用戶可以自定義手機(jī)使用時間，避免自己“不受控制”的一直玩手機(jī)，保護(hù)眼睛，治療手機(jī)依賴癥，有需要的朋友們快來下載使用吧！

少刷app介紹

少刷app是一款專門針對患有手機(jī)依賴癥的人群而打造的階段移動應(yīng)用，通過這款app，用戶可以慢慢減弱對于手機(jī)的依賴，用戶可以自定義設(shè)置玩手機(jī)的時間，時間到了，屏幕上就會出現(xiàn)遮擋物，從而減少手機(jī)的使用時間，有更多的時間去享受生活、感受生活，從而逐漸提高辦事效率，戒掉對手機(jī)的依賴。

少刷app特點(diǎn)

1.界面簡單實(shí)用，進(jìn)入APP后就只有簡單的計(jì)時器，讓用戶擺脫手機(jī)

2.支持自定義遮蓋圖片

少刷app常見問題

手機(jī)依賴癥的典型癥狀，你中了幾條？

1. 手機(jī)電量減少會讓你焦慮。

2. 當(dāng)你外出的時候，最常做的事情就是給手機(jī)尋找電源。

3. 如果有人玩你的手機(jī)超過5分鐘，你感覺恐慌。

4. 而這5分鐘好像是過了一年。

5. 就算是明知沒有要緊的事情，聽到手機(jī)響還是要跳起來去查看。

6. 要是手機(jī)出了問題，感覺就像孩子得了病似的。

7. 手機(jī)送修的時候你會感覺孤獨(dú)。

8.在沒法給手機(jī)充電的地方過夜會失眠。

9. 寧愿借錢也不愿借充電寶。

10. 手機(jī)忘在家里就會心神不定，沒法好好上班，上課

手機(jī)依賴癥帶來的四大危害

手機(jī)的普及，可以說是給我們帶來了很大的方便，但是同時因?yàn)閷κ謾C(jī)的依賴，無形中給我們的心理健康積極生活都帶來了不同程度的影響，那么現(xiàn)在就詳細(xì)的去了解手機(jī)依賴癥帶來的危害。

1、生活圈子變窄

手機(jī)使得以往的家庭聚會、同學(xué)聚會等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機(jī)的人們就像“活在氣泡里的一代”�！笆謾C(jī)和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上�！�

2、容易忽略疲勞感

人們在玩手機(jī)的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長時間盯著手機(jī)屏幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機(jī)會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時間過度使用觸屏手機(jī)，會導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

3、 削減思考的能力

手機(jī)會讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往甚至?xí)�讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關(guān)注手機(jī)還會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。即使是在休假的時間里，也與手機(jī)形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。

4、影響人際關(guān)系

如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機(jī)，會讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。

可能很多人都會在無形中成為手機(jī)依賴癥的受害者，只是自己沒有意識到，這已經(jīng)給自己帶來了很大的傷害，希望通過上面的介紹之后，大家都能引起重視，改掉這樣的行為和不良的習(xí)慣。