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愛舞團(tuán)官方版簡介

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愛舞團(tuán)安卓版特色

【專題】

“我們都是自學(xué)黨“、”誰說胖子不能跳舞”

【分解教學(xué)】

分解教學(xué)，一步一步教，專治零基礎(chǔ)，再也不用擔(dān)心學(xué)不會跳舞啦！！只為讓跳舞更簡單、更有趣！

【舞蹈圈】

以舞會友，分享快樂。不管是高富帥還是白富美。愛跳舞的小伙伴們相聚在這里，爆照、發(fā)動態(tài)，分享跳舞的樂趣！在舞吧，你就不孤單！

舞蹈都有什么種類

一、專業(yè)舞蹈

1、古典舞：古典舞是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)，流傳下來的被認(rèn)為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈。

2、芭蕾舞：芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點(diǎn)地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。

3、民族舞：泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。

4、民間舞：泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。

5、現(xiàn)代舞：是20世紀(jì)初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。

6、踢踏舞：踢踏舞(英文：tap dance)有拍打敲擊的意思，是現(xiàn)代舞蹈風(fēng)格的一種。

7、爵士舞：爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸。

二、國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞

1、拉丁舞：拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

2、摩登舞：摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲。

跳舞對身體有什么好處？

1、學(xué)習(xí)舞蹈促進(jìn)生長發(fā)育。

學(xué)習(xí)舞蹈可使新陳代謝顯著增強(qiáng)，正處于骨骼的生長時期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)生長;

2、舞蹈能夠改善形體，帶來藝術(shù)氣質(zhì)和形體美。

人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;還可以使主要運(yùn)動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

3、舞蹈有利于提高生理機(jī)能

舞蹈訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性的改善，促進(jìn)視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高，促進(jìn)思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對軀運(yùn)動的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，使大腦靈活、細(xì)密，反應(yīng)更迅速、動作更靈敏。

4、舞蹈能夠提高身體素質(zhì)。

通過舞蹈訓(xùn)練，、柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會得到大幅度提高，這使能夠靈活自如地把握與運(yùn)用身體，準(zhǔn)確無誤地完成正�；蛱厥庑问降纳眢w運(yùn)動，做出各種動作，敏捷地應(yīng)付突如其來的變化以避免身體受傷害。

5、舞蹈能夠促進(jìn)心理健康發(fā)展。

如注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協(xié)調(diào)能力差、膽小敏感、情緒不穩(wěn)，自信不足，以及自閉癥，多動癥等，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練都會得到相應(yīng)的改善。因?yàn)槲璧甘谷说穆犛X、動覺等幾乎所有感覺器官都發(fā)揮作用，生命機(jī)能得到了總動員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。

6、舞蹈能夠培養(yǎng)人格魅力。

通過集體舞蹈訓(xùn)練，可以使在舞蹈合作、競賽過程中，培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作和良性競爭的意識，也能使其具有吃苦耐勞、樂觀積極的精神，時刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺。