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興智教育在線學(xué)習(xí)平臺(tái) 2.0.10 純凈版

類型：辦公軟件大小：50.8M語言：中文時(shí)間：5-28評(píng)分：10.0

靈明猴最新版簡(jiǎn)介

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相關(guān)信息

學(xué)習(xí)為什么會(huì)犯困

困，是身體和精神產(chǎn)生疲勞的表現(xiàn)。其實(shí)玩也會(huì)導(dǎo)致疲勞，只要你在玩和學(xué)習(xí)中投入同樣的注意力，一段時(shí)間后都會(huì)感覺到疲勞。它們最大的區(qū)別在于，多數(shù)情況下，學(xué)習(xí)是邊學(xué)邊累，而玩是玩完了才累。

好像很不公平?沒轍，這是兩者的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制不同導(dǎo)致的。

以電腦游戲?yàn)槔�，在很多的游戲進(jìn)程中，各式各樣的獎(jiǎng)勵(lì)不斷出現(xiàn)，如經(jīng)驗(yàn)、金錢、裝備等，這些游戲的正面反饋，促進(jìn)人腦內(nèi)相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺(一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，幫助細(xì)胞傳送脈沖，負(fù)責(zé)大腦的情緒、感覺等)等的釋放，讓人感到喜悅，同時(shí)也使得神經(jīng)興奮性增加。于是人愿意一直追求這種喜悅感，并繼續(xù)玩下去以保持這種神經(jīng)興奮。

此外，多數(shù)游戲的刺激性也會(huì)促使體內(nèi)的某些激素如腎上腺素等的釋放，使心跳加快、代謝增強(qiáng)，這樣血液能更有效地輸送到大腦和肌肉中，保證氧含量，帶走代謝廢物——總之一句結(jié)束，刺激性的反饋一消失，失去為了保持神經(jīng)興奮和身體緊張而消耗的能量，就會(huì)導(dǎo)致疲勞。

相比之下學(xué)習(xí)真地枯燥得多。在多數(shù)學(xué)習(xí)過程中，我們不會(huì)馬上得到獎(jiǎng)勵(lì)。即使好好學(xué)習(xí)會(huì)帶來的一些好的結(jié)果，例如考試成績(jī)好、工作出色，那也要很久以后才能體現(xiàn)出來。而且大多數(shù)時(shí)候，我們對(duì)所學(xué)的內(nèi)容興趣并不大，更多只是為了應(yīng)付，應(yīng)付作業(yè)、應(yīng)付考試、應(yīng)付考研，這些并非我們能產(chǎn)生喜悅感并真正想去做的事情，都難以對(duì)大腦產(chǎn)生足夠的刺激，所以在學(xué)習(xí)的過程中，即使注意力只集中了半個(gè)小時(shí)，也會(huì)慢慢地就感覺到疲倦。

所以，玩比學(xué)習(xí)的時(shí)候更精神，不是你的錯(cuò)，不過是與生俱來的天性。純靠毅力去克服這種天性，并非一件明智的事情，不過我們可以用點(diǎn)小手段，來避免學(xué)習(xí)犯困。