減壓冥想app是一款適合上班族或壓力大的人群解壓軟件。在這里，你可以靜下心來(lái)，聽著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)入一種忘我的境界，讓自己浮躁的心，安靜下來(lái)，仔細(xì)回想自己的一天都做了些什么。

減壓冥想app功能介紹

1、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

2、輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

減壓冥想軟件特色

專業(yè)冥想老師錄制的課程，每天堅(jiān)持練習(xí)，緩解壓力，釋放焦慮。

便捷流暢的操作體驗(yàn)，讓用戶立刻置身于冥想環(huán)境，跟隨引導(dǎo)詞感受放松和寧?kù)o。

減壓冥想app說(shuō)明

職場(chǎng)壓力人群必備的身心放松工具，閉上眼睛，專注呼吸，跟隨冥想引導(dǎo)詞，清空思緒，放空大腦。

你獲得過(guò)真正的放松嗎？每天10分鐘，徹底放松，趕走焦慮，獲得良好睡眠。

壓力太大的危害

首先，讓人產(chǎn)生不快樂(lè)、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂(lè)的感覺，覺得生活毫無(wú)情趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨(dú)立工作能力下降，平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰，平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng)，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對(duì)感官刺激無(wú)法容忍和回避，對(duì)音樂(lè)、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無(wú)法容忍。

其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績(jī)效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。

再者，心理壓力過(guò)大的人會(huì)變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇��?wèn)題和日�；顒�(dòng)，但不能面對(duì)他們擔(dān)憂的重大問(wèn)題，無(wú)法做出正常決策，進(jìn)而易做出不負(fù)責(zé)任的草率行為。

另外，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)，所以學(xué)會(huì)緩解壓力很重要。