7動(dòng)TV端是一個(gè)針對(duì)廣大孕媽媽們打造的電視端的軟件，也是一款鍛煉健身的，主要是針對(duì)口袋盆底肌訓(xùn)練，讓孕媽媽們遠(yuǎn)離身材焦慮。

軟件介紹

7動(dòng)—你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，使用者可以隨時(shí)隨地開啟凱格爾運(yùn)動(dòng)課程，每天7分鐘運(yùn)動(dòng)健康鍛煉，7天得到美柚生活，讓你今天真好看。

keep（堅(jiān)持）盆底肌/pc肌鍛煉有什么好處？

-一起學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)寶典，智能關(guān)懷產(chǎn)后膨出、脫垂問題，是媽媽網(wǎng)孕育親寶寶后坐月子階段的守護(hù)者；

-美麗修行讓關(guān)愛肌膚的丁香媽媽緊致水潤(rùn)，體質(zhì)動(dòng)人敢于展現(xiàn)真我，變得越來悅美；

-每日瑜伽安全守護(hù)男性骨盆健康，拉伸筋絡(luò)，是運(yùn)動(dòng)健康養(yǎng)生的七天學(xué)堂；

-改善成人盆底充血問題，預(yù)防改善前列腺疾病，得到心心念念的更美的兩性生活體驗(yàn)。

7動(dòng)提供Kegel健身教學(xué)視頻入門教程，盆底肌群智能守護(hù)科學(xué)鍛煉，讓你沒必要打針吃藥，自然就可以讓身體如初康復(fù)，有效解決你庭秘密的難言之隱。

7動(dòng)盆底肌測(cè)試

60秒測(cè)出你的盆底肌數(shù)據(jù)

只需4個(gè)數(shù)值透視你盆底肌狀況

4項(xiàng)指標(biāo)32種方案匹配你的專屬訓(xùn)練方案

快來測(cè)下你的盆底肌年齡吧！

7動(dòng)TV端亮點(diǎn)

盆底肌健康測(cè)試

科學(xué)算法專屬定制

核心綜合訓(xùn)練

私教指導(dǎo)全面鍛煉

精選學(xué)院課程

專家名醫(yī)視頻講解

精彩社區(qū)

經(jīng)驗(yàn)交流心得分享

特色功能詳解

【盆底肌測(cè)試評(píng)估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給出相應(yīng)的分值，每次訓(xùn)練都能直觀方便地看到樂刻運(yùn)動(dòng)帶來的整訓(xùn)記錄；

【自定義挑戰(zhàn)計(jì)劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀(jì)念冊(cè)，米兔玩偶等精美禮品；

【她社區(qū)平臺(tái)】分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長(zhǎng)管理掌心寶貝的趣事，媽媽幫寶寶樹立健康生活好習(xí)慣的方法，產(chǎn)后盆底肌修復(fù)技巧，兩性生活健身食譜，給寶寶起名把孩子培養(yǎng)成小天才，給家里的小豆苗預(yù)約疫苗預(yù)防接種服務(wù)等等話題，我們無話不說。

【情景模式】即刻運(yùn)動(dòng)打卡全國(guó)各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景，讓老來鍛煉的用戶身臨其境不自覺的感到舒適放松；

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運(yùn)動(dòng)不再枯燥乏味；

【情景語音包】有粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，還有沉穩(wěn)男音、御姐音、蘿莉音、糖貓?zhí)鹈垡舻忍厣�語音包，讓鍛煉趣味無窮；

【私密日記】通過日記記錄大姨媽月經(jīng)期，以及其他日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，給你一個(gè)只屬于自己的產(chǎn)后陽光守護(hù)空間；

【每周周報(bào)】時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)的小結(jié)，7動(dòng)健身助手親情關(guān)懷幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

【多種訓(xùn)練情景】睡眠、行走、下蹲、臺(tái)階、普通模式等多種智慧樹訓(xùn)練模式，讓你的凱格爾訓(xùn)練更全面，更有效果。

【真人綜合教學(xué)】專業(yè)真人健身教練指導(dǎo)你的每一個(gè)動(dòng)作，讓你快速入門，輕松修復(fù)腹直肌分離，學(xué)會(huì)優(yōu)學(xué)派凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線。

【精品特色學(xué)院課程】精品享睿課程，名家講解各種薄荷健康知識(shí)，為你的PC肌安全保駕護(hù)航。

【運(yùn)動(dòng)&情趣商城】垂直豐富的各類商品，會(huì)員盡享超低折扣，提供拼多多式團(tuán)購(gòu)服務(wù)，拼得多省得更多。

【互動(dòng)PK】用戶間進(jìn)行訓(xùn)練PK，各種訓(xùn)練方式的玩法PK對(duì)戰(zhàn)，勉勵(lì)自己又激勵(lì)他人。

【百人組團(tuán)】200人的組團(tuán)互動(dòng)，讓你找到志同道合的盆友，相互監(jiān)督咕咚咕咚地提醒鍛煉，交流自己最新氧的健身筆記，還可以參加線下西瓜皮活動(dòng)，見到?jīng)]用一甜相機(jī)美顏的真實(shí)盆友哦。

【伴侶雙修】與愛維寶貝伴侶雙修，還有優(yōu)活手環(huán)等超值福利，其樂融融。

7動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)怎么樣

總的來說還是很不錯(cuò)的，很多人用過后反饋都還不錯(cuò)，總評(píng)分10，下載量18.5萬。

一款專注于盆底肌、PC肌鍛煉的APP，每天只需7分鐘，男女都會(huì)有意想不到的運(yùn)動(dòng)效果，讓你的擁抱更健康的自己和她。

【鍛煉效果有什么】

【舒緩長(zhǎng)期久坐】【增強(qiáng)男性PC肌】【輔助產(chǎn)后修復(fù)】【增強(qiáng)備孕體質(zhì)】

智能健康測(cè)試，測(cè)試你的PC肌、盆底肌的健康指數(shù)。

核心訓(xùn)練，提供專業(yè)的鍛煉方案，更智能的提升盆底肌的緊致和PC肌的耐力。

課堂直播，凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底肌健康知識(shí)的普及，更多精彩呈現(xiàn)。

口袋模式：告別”懶癌”，帶著APP隨時(shí)隨地鍛煉。