心理咨詢app是一款非常實用的心理問題資訊軟件，用戶有任何心理想不清楚的問題都能夠在上面進行了解，幫助小伙伴能夠更好的進行心理疏導(dǎo)，還有超多心理課程可以進行選擇，非常的優(yōu)質(zhì)。

心理咨詢app特色

【專業(yè)權(quán)威，師資強大】中科院心理研究所專家牽頭，嚴選咨詢師、專業(yè)團隊審核、活體認證、上崗培訓(xùn)，全方位把關(guān)，確保咨詢師專業(yè)服務(wù)水平；

【發(fā)展迅速，國內(nèi)標桿】800余萬注冊用戶，16000多名專業(yè)心理咨詢師，2億多分鐘的付費服務(wù)時長，15萬+問題家庭在這里得到修復(fù)、重建；

【內(nèi)容豐富，知你所需】心理Fm電臺、心理雜志、心理測試、動態(tài)社區(qū)、互動聊天......更多精彩等您發(fā)現(xiàn)；

【公益服務(wù)，回饋社會】平臺專家除了在線提供解答服務(wù)外，還長期熱衷公益，回饋社會，公益服務(wù)時長已達120萬小時；

【隱私安全，權(quán)益保障】一對一私人專屬咨詢，文字、語音、視頻安全加密，平臺提供權(quán)威法律保障協(xié)議，保證咨訪雙方權(quán)益。

心理咨詢app亮點

【即時傾訴】無需等待和預(yù)約，即時傾訴減壓，不讓您的煩惱陪您過夜；

【專業(yè)咨詢】在線一鍵預(yù)約專家，戀愛婚姻、情緒壓力、親子教育、職場發(fā)展、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等各類問題，線上or線下，多種選擇，助您解決人生困擾；

【心理測試】愛情測試、性格測試、抑郁焦慮測試、情商測試等各類專業(yè)測試，幫您探索未知的自己；

【心理課程】無論你是心理學(xué)愛好者，還是存在婚姻、情感、親子等方面的困擾，在這里，都有豐富專業(yè)的課程，給你指點迷津。

什么是心理咨詢

心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程，它的終極目標是助人自助。

有時候我們會莫名其妙的煩惱，或是焦慮不安，或是悶悶不樂，茶飯不思，失眠早醒，感覺記憶力下降，性格改變，興趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懶得搭理別人或者見誰都想傾訴，孩子學(xué)習(xí)成績下降或者沉迷網(wǎng)絡(luò)不想上學(xué)了；

當我們經(jīng)歷重大的挫折性事件時，比如親人的遠離，學(xué)業(yè)和事業(yè)的失敗，失戀，愛人的背叛及婚姻的變化，家庭的變故，生活環(huán)境的變化導(dǎo)致適應(yīng)性困難……此時，我們心理上難以承受巨大的壓力，更有不少朋友因為承受不了這些變故帶來的打擊而想要輕生；

一個從小沒有被好好愛過的女孩，當她長大嫁人之后，她總是擔心老公有一天會不再愛她，于是不停地懷疑、猜測、指責，終于有一天，感情在無休止的懷疑中消磨殆盡了，一份離婚協(xié)議書擺到了她的面前。

她痛苦、掙扎，想不通自己到底哪里做錯了，卻絲毫沒有意識到是由于對失去親密關(guān)系的恐懼害了她，而這份恐懼是童年帶來的，而不是現(xiàn)在作為成年女性該有的。

生活中我們還會面臨許許多多的困惑，或者想要追求一種更高的生活質(zhì)量而求助無門，比如面對即將來臨的考試和面試如何以最好的心理狀態(tài)應(yīng)對，如何選擇適合自己發(fā)展的專業(yè)和職業(yè)，怎樣處理各種人際關(guān)系（同事，朋友，戀人，夫妻，婆媳，親子之間等），怎樣選擇適合自己的配偶，怎樣生育出聰明健康活潑的寶寶，如何進行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理強的孩子溝通，怎樣塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理讓老人晚年幸福安康；

這時我們急需要心理咨詢師及時干預(yù)，幫助我們積極應(yīng)對。

我們每個人從小的經(jīng)歷以及和我們生命中重要人物的關(guān)系影響了我們對這個世界的看法和感受，當我們帶著過往的這些想法和感受面對新的生活、新的問題時，我們并沒有意識到那份感受已經(jīng)和此時此地的問題不再匹配了，但卻還在無意識地使用它們，于是沖突就出來了。

心理咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵、幫助來訪者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發(fā)展、完善人格的目的。

心理咨詢中咨詢師要做的就是透過每一位來訪者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再適用的對關(guān)系、對自己的看法，梳理掉過往積累下來的情緒，從而用與目前的她（他）匹配的關(guān)系模式去處理親子關(guān)系、婚姻關(guān)系、人際關(guān)系等。

當您在成長的道路上遇到壓力、困惑、挫折和無法釋懷的沖突時，您都可以在專業(yè)的心理咨詢師陪伴下傾訴情感、釋放壓力，整理情緒、領(lǐng)悟人生，完善自我。

有了心理咨詢師的幫助，就能夠提升我們的生命質(zhì)量和幸福指數(shù)，使我們的人格更加完善，生活更加幸福！

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三冬暖心理咨詢平臺

2019-04-29 · 三冬暖平臺攜心靈導(dǎo)師免費在線心理疏導(dǎo)

關(guān)注

心理咨詢，在不同的心理流派中有不同的解釋，簡單來說，是“助人自助”，幫助來訪者學(xué)會自己幫助自己。

心理咨詢是建立在來訪者和咨詢師之間的信任關(guān)系基礎(chǔ)上，咨詢師通過言語、表情、肢體語言、或沙盤、繪畫、催眠、意向?qū)υ挼确绞綆椭鷣碓L者更多地理解和探索自己，幫助來訪者使用自己的力量選擇自己解決問題的方式。

心理咨詢有兩個重要的基礎(chǔ)，一個是心理咨詢的科學(xué)理論體系，另一個是專業(yè)并且符合倫理的基本設(shè)置。

心理咨詢師必須經(jīng)過專業(yè)和系統(tǒng)的培訓(xùn)，掌握心理學(xué)相關(guān)理論知識和相關(guān)專業(yè)技能，才能幫助來訪者解決心理方面的問題。

這也是壹心理在篩選咨詢師的時候，要求心理咨詢師必須要有專業(yè)的從業(yè)資格證書、2年以上的系統(tǒng)培訓(xùn)、豐富的咨詢時長、以及接受督導(dǎo)證明的原因。

另外，心理咨詢的主要目標是：

幫助來訪者建立良好的人際關(guān)系

幫助來訪者深化自我認識

幫助來訪者糾正錯誤認知

幫助來訪者學(xué)會接納事實

幫助來訪者增加心理自由度

幫助來訪者認識解決內(nèi)心沖突

幫助來訪者構(gòu)建更健康的行為模式

幫助來訪者塑造良好的個性特征

幫助來訪者形成更健康的思維模式，強化維護心理健康的意識，促進自身的心理健康。

為了讓你能更多地了解心理咨詢，這里想要解答一些關(guān)于心理咨詢的誤解，希望能夠幫助到你！

誤解一：心理咨詢就是聊天。

解答：

每一個心理咨詢師周圍的家人和朋友都會覺得，“你的工作多好啊，聊聊天就能賺錢。”

心理咨詢不是隨便跟來訪者聊聊天，那來訪者支付高昂的咨詢費用就沒有任何的意義。

心理咨詢是咨詢師提供非常專業(yè)的無條件地積極關(guān)注、傾聽、共情，并通過不同的咨詢技術(shù)及咨詢理論背景來協(xié)同來訪者一起探索自己的困擾，幫助來訪者學(xué)會新的行為或思維模式，并且能夠在咨詢之外的環(huán)境運用，從而更好地適應(yīng)生活。

誤解二：我自己也可以看心理學(xué)書籍，學(xué)一點心理知識，就可以自我解決問題了。

解答：

當遇到心理問題時，書籍和知識，對于解決自己的問題來說，有一定的作用，因為自我調(diào)適也是一個人非常重要的心理能力。

但是，這對于心理問題的解決和調(diào)適，效果甚微。

第一，從專業(yè)知識和技能上來說，專業(yè)的心理咨詢師都需要接受系統(tǒng)的受訓(xùn)，通常，一個合格的咨詢師需要接受過專門的系統(tǒng)知識和技能訓(xùn)練，并且熟知幾個心理咨詢流派，熟練運用至少2個以上專門的心理療法，具備專業(yè)的心理識別能力和咨詢技術(shù)，這些并不是看幾本書和學(xué)幾次課程可以達到的。

第二，自我調(diào)適只能在很少的程度上緩解，不能解決問題的根源。從實際情況看，專業(yè)的心理咨詢工作者都不會自己給自己咨詢，甚至咨詢師對身邊的親人朋友都難以進行有效的咨詢。

第三，通常來說，需要心理咨詢的情況都是經(jīng)過自我調(diào)適不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于專業(yè)心理咨詢工作者。

小鯨魚舉個栗子~

當你感冒發(fā)燒1-2個星期時，你可以自己看一些關(guān)于“治療感冒”的書籍和知識，讓自己快點好起來。

但是，當你感冒發(fā)燒一直持續(xù)1-2個月以上，這時，你需要專業(yè)的醫(yī)生為你診斷和治療。

心理咨詢，也是一樣的噢！

誤解三：去做一次心理咨詢，我就可以徹底解脫了。

解答：

許多人對心理師抱著很高的期待，認為咨詢一次就可以解決一個已經(jīng)困擾自己很久或者困擾程度很嚴重的問題。當然，也有一些人覺得，第一次咨詢之后如釋重負。其實，這兩種對咨詢的理解都是有偏差的。

心理咨詢很難快速見效，咨詢是一個持續(xù)發(fā)展和動態(tài)變化的過程。這個過程包含了咨詢師和來訪者雙方建立信任關(guān)系、處理情緒、澄清問題、來訪者再次變化發(fā)展等因素。這些因素決定了心理咨詢幾乎不可能一次見效的。有效的心理咨詢耗時在幾個月甚至幾年都是有可能的，因為心理的成長、個性的完善和人格的健全是需要時間的。

一般人求助于咨詢，通常都是帶著許多長期形成的心理問題。比如，產(chǎn)生心理問題的錯誤觀念，不正確的行為或思考方式，童年經(jīng)歷的不幸，或者原生家庭中不健康的影響模式，這些問題都不可能一次性得到解決。

通常，第一次咨詢，咨詢師會收集你的信息和情況，然后和你協(xié)調(diào)商定咨詢目標，逐步發(fā)展出咨詢的方式。所以，一般一次咨詢之后，還需要繼續(xù)預(yù)約咨詢。

誤解四：我沒有情緒，我只想理智的解決問題，所以解決問題就可以了

解答：

在中國文化基因中，表達“憤怒”“生氣”時都是修養(yǎng)不好的表現(xiàn)，而“忍”在傳統(tǒng)意義上被為是一種美德，意味著內(nèi)心堅毅而決絕，即能忍人所不能忍。因此，我們的成長環(huán)境要求我們不表達自己的情緒，用理智的態(tài)度來面對問題。

心理咨詢的意義在于，當面對心理困擾時，我們真正需要的不是壓抑和否認情緒，而是需要在安全的環(huán)境里表達情緒，了解情緒背后的意義，從而完成對真實自己的探索和發(fā)現(xiàn)。心理咨詢主要關(guān)注你的“內(nèi)在感受”和“內(nèi)心現(xiàn)實”，關(guān)注對于你來說產(chǎn)生影響的部分。

官方介紹

這里是由中科院心理專家牽頭，匯聚上萬名資深情感專家、親子教育專家、婚姻家庭專家等全領(lǐng)域?qū)�業(yè)心理咨詢師的心理健康服務(wù)平臺，為您提供婚戀情感咨詢、情緒壓力、親子關(guān)系、兒童成長，職場發(fā)展、人際交往、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等各類問題的一站式心理咨詢服務(wù)平臺。線上線下結(jié)合，讓心理咨詢服務(wù)觸手可及，致力于提升全民心理健康水平。

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