SnoreGym減少打鼾解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)版是一款真的可以改善睡覺(jué)打鼾的軟件，嘴巴周?chē)�的肌肉無(wú)力是打鼾的主要原因之一。SnoreGym是一款有助于調(diào)節(jié)上吸道肌肉并減少打鼾的應(yīng)用程序，名為SnoreGym。已解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)，免費(fèi)使用！給它2-3周的時(shí)間來(lái)產(chǎn)生效果，你必須堅(jiān)持下去。有兩組6次練習(xí)，每組只需5分鐘，每天只需10分鐘（兩次）。它可以彈出一個(gè)提醒，幫助你記住。

SnoreGym減少打鼾解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)版介紹

使用SnoreGym減少打鼾，這是一款由SnoreLab創(chuàng)始人開(kāi)發(fā)的安靜睡眠訓(xùn)練應(yīng)用程序。

使用這款針對(duì)打鼾者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序，通過(guò)鍛煉“打鼾肌肉”來(lái)控制打鼾。您還可以直接與第一打鼾跟蹤應(yīng)用程序SnoreLab同步，以跟蹤您的進(jìn)度。

打鼾的主要原因之一是嘴部肌肉無(wú)力。SnoreGym是一款鍛煉應(yīng)用程序，有助于鍛煉上呼吸道肌肉，減少打鼾。

SnoreGym將指導(dǎo)您完成一系列經(jīng)臨床驗(yàn)證的針對(duì)舌頭、軟腭、臉頰和下頜的練習(xí)。

科學(xué)家們已經(jīng)測(cè)試了一套口腔鍛煉，這些鍛煉可以調(diào)節(jié)舌頭、軟腭、喉嚨、臉頰和下顎的肌肉。這項(xiàng)研究表明，口腔鍛煉可以減少打鼾，降低睡眠呼吸暫停的嚴(yán)重程度，減少床上伴侶的干擾，并產(chǎn)生更好的睡眠和生活質(zhì)量。

定期做這些運(yùn)動(dòng)對(duì)減少打鼾很重要。我們建議每天至少10分鐘，持續(xù)8周以上。

現(xiàn)在鍛煉身體，讓睡眠更安靜！

SnoreGym減少打鼾解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)版功能包括

-減少打鼾的運(yùn)動(dòng)

-易于觀(guān)看的動(dòng)畫(huà)

-清晰詳細(xì)的說(shuō)明

-基于證據(jù)的訓(xùn)練

-進(jìn)度跟蹤

-同步到SnoreLab

SnoreGym減少打鼾解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)版有用嗎

效果很好，也很快

練習(xí)了一個(gè)月，打鼾的聲音變小了，頻率也變慢了，專(zhuān)門(mén)用記錄打鼾的軟件錄取了聲音和以前對(duì)比，確實(shí)很驚喜，加油！

動(dòng)作引導(dǎo)畫(huà)面應(yīng)該可以設(shè)置為一直顯示動(dòng)作指導(dǎo)

動(dòng)作指導(dǎo)還可以在詳細(xì)些，最好能有真人視頻參照。

我發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的提示是一個(gè)很好的補(bǔ)充，可以確保你做得正確。動(dòng)畫(huà)很棒，而且定時(shí)的重復(fù)動(dòng)作稍微有點(diǎn)優(yōu)雅，可以換邊。到目前為止，我發(fā)現(xiàn)這是一次非常順利的經(jīng)歷。我只連續(xù)兩個(gè)晚上使用了這個(gè)，但很高興看到一些進(jìn)展。如果使用Snorelab，有一個(gè)提示——由于臥室的溫度，我有風(fēng)扇和空氣凈化器在運(yùn)行。這些掩蓋了任何打鼾的檢測(cè)結(jié)果，我得到了虛假的打鼾結(jié)果。

這是一個(gè)很棒的應(yīng)用程序！我喜歡它！它非常容易使用，而且在記錄你睡覺(jué)時(shí)效果很好。它有許多功能可以幫助您解決問(wèn)題。你甚至可以將它同步到你可以從應(yīng)用程序中獲得的雪果醬。它通過(guò)一系列帶有動(dòng)畫(huà)圖片的舌頭和臉頰練習(xí)來(lái)幫助你正確地做這件事，真是太棒了。我建議任何有睡眠困難或認(rèn)為自己患有睡眠呼吸暫停癥或確實(shí)有睡眠呼吸暫停的人使用此功能來(lái)跟蹤您的設(shè)備是否適合您。

SnoreGym減少打鼾解鎖內(nèi)購(gòu)付費(fèi)版特點(diǎn)

做運(yùn)動(dòng)以減少打鼾

淺顯易懂的動(dòng)畫(huà)

清晰詳細(xì)的說(shuō)明

以實(shí)證為基礎(chǔ)的鍛煉

跟蹤您的進(jìn)度

安靜的睡眠應(yīng)用