佳明Garmin官方推出的這款智能運動數(shù)據(jù)平臺軟件，專為品牌旗下智能手表、手環(huán)等設(shè)備打造，可實現(xiàn)無縫連接與數(shù)據(jù)同步。通過該軟件，用戶能實時獲取運動數(shù)據(jù)，隨時查看自身健康狀況與鍛煉成果，全面掌握身體動態(tài)。

佳明手表如何配對新手機

1、從舊手機解綁：在 Garmin Connect App 與手機藍(lán)牙設(shè)置中刪除手表；手表開機并保持在藍(lán)牙 / 電話設(shè)置頁。

2、新手機安裝并登錄 Garmin Connect App。

3、將手表進入配對模式（路徑：設(shè)置→藍(lán)牙 / 電話→配對手機）。

4、在 App 中 “添加設(shè)備”，按提示配對。

5、輸入配對碼（常見為 0000），完成配對。

6、首次連接需同步數(shù)據(jù)與權(quán)限，確保通知、定位等正常。

小提示

首次配對與換綁務(wù)必通過 Garmin Connect App，而非僅手機藍(lán)牙，避免功能受限。

佳明手表軟件介紹

Garmin Connect APP 的主頁“我的一天”，將健康和表現(xiàn)統(tǒng)計數(shù)據(jù)以簡單易懂的標(biāo)簽形式呈現(xiàn)，提供今天（和過去 7 天）的所有信息。

這些標(biāo)簽可能包括你的 Garmin 智能手表所追蹤的活動、每日步數(shù)、心率、壓力水平等等，呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)類型具體取決于你的設(shè)備支持哪些功能。

可以自定義“我的一天”上顯示的信息，幫助你查看最關(guān)心的數(shù)據(jù)。

如果想查看某個特定指標(biāo)的更多信息，只需點擊標(biāo)簽即可。詳情頁中包含了每日詳細(xì)數(shù)據(jù)、7天/4周/一年趨勢圖，和更長時間的統(tǒng)計分析，以了解你的身體狀態(tài)。

佳明手表屬于什么檔次

定位：中高端至高端，覆蓋運動愛好者到專業(yè)運動員，以精準(zhǔn)定位、耐用性與專業(yè)運動分析見長。

系列示例：Forerunner/Instinct/Fenix/Descent/MARQ 等，材質(zhì)與功能梯度清晰。

佳明手表怎么連接手機

配對：用 Garmin Connect App 完成首次綁定與授權(quán)。

日常連接：保持手機藍(lán)牙與 App 開啟，手表靠近即可自動重連；若斷開，重啟手表與手機藍(lán)牙，或在手表 / 手機端手動重連。

佳明手表和華為手表哪個好

根據(jù)不同需求，選擇不同手表

佳明：強在多星定位、運動算法、訓(xùn)練與恢復(fù)體系、戶外耐用與長續(xù)航（運動模式更久），適合嚴(yán)肅訓(xùn)練與戶外。

華為：強在健康監(jiān)測廣度、設(shè)計與續(xù)航、與華為手機生態(tài)深度整合、功能更全面易用，性價比高。

佳明手表怎么使用

一、記錄你的運動數(shù)據(jù)

許多運動佳表示，喜愛 Garmin Connect 的主要原因之一，是能夠更仔細(xì)地了解每一次的運動數(shù)據(jù)。

在 Garmin 設(shè)備上記錄、保存活動，并與 Connect 同步后，就能獲得活動的完整數(shù)據(jù)信息，其中包括相關(guān)的性能指標(biāo)，例如時間、距離、卡路里、圈數(shù)、海拔、步速/速度、心率等，還能將部分指標(biāo)數(shù)據(jù)重疊，去對比你在運動中的體能表現(xiàn)變化。有 GPS 追蹤的活動還包括帶有路線紀(jì)錄的地圖，詳細(xì)說明了你在路線上選擇的指標(biāo)。同時也提供歷史活動報告，以便追蹤個人記錄、訓(xùn)練歷史、總里程等。

二、進階睡眠監(jiān)測及睡眠分?jǐn)?shù)

睡眠對我們的身體健康和幸福感有多重要，大家已經(jīng)不再陌生。Garmin 多款智能手表可以監(jiān)測你的睡眠狀況，記錄翻身和完整睡眠階段，包括淺睡、深睡、REM 快速眼動階段。

除了追蹤睡眠持續(xù)時間和睡眠階段之外，睡眠時的心率、壓力、Pulse Ox 脈搏血氧濃度2及呼吸頻率數(shù)據(jù)也能被記錄下來。

Garmin Connect 還能為你的夜間睡眠打分（部分手表支持）。通過記錄并分析每晚睡眠狀況，從0~100分量化你的睡眠質(zhì)量，并提供分析建議。

此外，Garmin 特有的 Body Battery 身體電量功能還能顯示出睡眠是如何影響我們每天的整體能量水平，并且睡眠也被納入了 Garmin 的幾個高階訓(xùn)練指標(biāo)（如 HRV 狀態(tài)、訓(xùn)練準(zhǔn)備程度等）。

三、免費的訓(xùn)練課表

除了記錄數(shù)據(jù)，Garmin Connect 還有一個重要功能——作為訓(xùn)練工具。無論你的目標(biāo)是什么，Connect 都能提供鍛煉、訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練步調(diào)策略或性能統(tǒng)計數(shù)據(jù)來幫助你實現(xiàn)目標(biāo)。只需點擊 APP 菜單中的“訓(xùn)練”即可開始。

Connect 訓(xùn)練工具非常多樣，其中一個值得推薦的是 Garmin Coach 訓(xùn)練計劃，在這里你能選擇你的跑步教練，選擇你的比賽距離，然后跟隨課表不斷訓(xùn)練以達成目標(biāo)。

其他選項包括自行車訓(xùn)練計劃、PacePro 跑步配速策略和高階訓(xùn)練指標(biāo)，例如訓(xùn)練狀態(tài)、訓(xùn)練效果、乳酸閾值和功能閾值功率 (FTP)，都可以幫助你追蹤訓(xùn)練進度。

四、表現(xiàn)統(tǒng)計資料

想追求更好的成績，如何訓(xùn)練以及評估自身能力是關(guān)鍵。Garmin Connect 記錄你的運動表現(xiàn)，并提供訓(xùn)練狀態(tài)、最大攝氧量(VO2 MAX)、訓(xùn)練效果、HRV 壓力、功率曲線、FTP、脈搏血氧適應(yīng)性等統(tǒng)計資料，你可以查看當(dāng)下的數(shù)據(jù)，也能瀏覽過去4周至半年的表現(xiàn)狀態(tài)，通過長期觀察來幫助你制定或調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏。

五、Insights 數(shù)據(jù)洞察

我們都知道追蹤健康數(shù)據(jù)的重要性，但要怎么將這些資料整合在一起，以及如何了解自己對比同齡人體能狀況更好還是較弱？

Connect 中的 Insights 數(shù)據(jù)洞察能即時分析活動模式，你可以跟自己過去的例行活動比較，也可以跟其它有類似情況的 Garmin 用戶比較。開啟 Insights 功能，Garmin Connect 還會依據(jù)你的活動，適當(dāng)提供改善建議。

六、專為女性設(shè)計的健康追蹤

Garmin 智能手表和 Garmin Connect 都具有多項女性健康追蹤功能。月經(jīng)周期追蹤可讓你記錄經(jīng)期日期、未來經(jīng)期預(yù)測、追蹤經(jīng)期的身體變化癥狀等。在周期的每個階段，你都可以了解到激素變化會如何影響你的鍛煉和營養(yǎng)。

同樣的，你也可以在 Garmin Connect 中追蹤懷孕情況并獲得分析、記錄嬰兒運動和記錄血糖等等。在菜單中的“健康統(tǒng)計”項目里，可以找到女性健康追蹤功能。

佳明手表怎么調(diào)時間

自動同步（優(yōu)先）：

與 Garmin Connect App 同步（手機網(wǎng)絡(luò)時間）。

連接電腦用 Garmin Express 同步。

戶外獲取 GPS 信號后自動校時（含時區(qū)）。

手動（部分機型）：設(shè)置→日期 / 時間→關(guān)閉 “自動”→逐項設(shè)置；調(diào)完建議切回 “自動”。