


一加禪定模式是專為需要擺脫手機干擾、提升專注力的用戶設計。相較于一加手機自帶版本,該最新版突破20分鐘時長限制,支持30-60分鐘自定義設置,更適配長時間工作學習場景。開啟后可屏蔽冗余通知、鎖定非必要應用,同時保留通話、緊急呼叫及拍照功能,助力用戶暫別手機干擾,專注當下生活與工作,完成挑戰(zhàn)還能領取紀念勛章。

強制專注無退出機制:
模式開啟后無法主動退出,除指定功能外的所有應用均被鎖定,從根源上避免分心。
靈活時長自定義:
打破原生20分鐘限制,支持30-60分鐘時長設置,滿足不同場景下的長時間專注需求。
核心功能不中斷:
鎖定手機的同時,保留接聽電話、撥打緊急號碼及相機使用權限,兼顧專注與實用。
沉浸式主題體驗:
提供多種不同風格的主題,搭配“放下手機,享受生活”的沉浸式界面,營造靜謐專注的氛圍。
一加手機禪定模式是專為減少手機干擾、提升專注力設計的功能,支持單人 / 多人專注場景,可通過多入口開啟,靈活設置時長與主題,并提供安全的解除方式,兼顧專注效果與應急需求,適用于學習、工作、放松等多種場景。
一、禪定模式開啟方法(3 種常用方式)
1. 設置菜單開啟(通用型,適配多數(shù)機型)
適合首次使用或需精細配置的場景,步驟如下:
打開手機【設置】應用,在列表中找到【應用管理】或【應用】選項并點擊;
進入【應用使用時間】功能界面,選擇【禪定模式】(部分機型顯示為 “專注模式”);
在模式頁面設定專注時長(支持 1 分鐘 - 2 小時,部分版本可自定義 30-60 分鐘);
確認設置后點擊【開始】按鈕,啟動前需保存當前重要操作(啟動后非必要應用將被鎖定)。
2. 快捷面板開啟(快速型,一鍵啟動)
適合高頻使用,需先添加快捷開關:
從手機屏幕頂部向下滑動,調出快捷設置面板;
若面板中無【禪定模式】圖標,長按面板空白處進入 “編輯模式”;
在功能列表中找到【禪定模式】或【專注模式】,拖動至常用開關區(qū)域;
點擊該圖標,在彈出的時長選擇界面設定時間,確認后即可啟動。
3. 負一屏微件開啟(便捷型,可視化操作)
通過負一屏服務卡片快速訪問:
在手機主屏幕向右滑動,進入負一屏界面;
點擊頁面底部【添加組件】或【編輯】按鈕,進入微件選擇列表;
找到【禪定模式】微件,點擊添加至負一屏顯示區(qū)域;
點擊微件上的【開始】按鈕,設置所需時長后啟動模式。
1. 時長設置
基礎選項:系統(tǒng)默認提供 1 分鐘、5 分鐘、10 分鐘、20 分鐘、30 分鐘、1 小時、2 小時等固定時長,滿足短 / 長時間專注需求;
自定義擴展:部分版本(如 v13.0.20)突破原生 20 分鐘限制,支持手動設置 30-60 分鐘,適配長時間工作或學習場景;
定時開啟:進入禪定模式設置界面,可勾選 “每日定時禪定”,設定固定時間(如每天 20:00)自動啟動,培養(yǎng)規(guī)律專注習慣。
2. 提醒模式設置
根據(jù)環(huán)境選擇干擾程度,在禪定模式設置中找到【提醒模式】或【通知設置】:
響鈴模式:允許所有通知以鈴聲提醒(適合需關注重要消息的場景);
震動模式:僅通過振動提示來電或緊急信息(避免聲音干擾,保留基礎提醒);
靜音模式:完全關閉聲音與振動(深度專注首選,如學習、冥想時)。
3. 主題與互動設置
主題切換:在禪定模式主界面左右滑動,可選擇海洋、太空、草原等系統(tǒng)主題,不同主題搭配專屬背景畫面與音效,提升沉浸感;
多人模式設置:點擊模式界面上方 “多人按鈕”,選擇時長后點擊【創(chuàng)建房間】生成邀請碼,可分享給好友加入;或點擊【加入房間】,輸入好友提供的邀請碼進入,實現(xiàn)多人同步專注、互相監(jiān)督。
4. 數(shù)據(jù)同步設置
登錄一加賬號可跨設備追蹤專注數(shù)據(jù):
進入禪定模式設置界面,點擊【登錄一加賬號】,輸入賬號密碼完成驗證;
系統(tǒng)自動同步歷史使用記錄(如單次時長、累計專注時間)、成就勛章;
點擊界面右上角【記錄】或【統(tǒng)計】按鈕,可查看數(shù)據(jù)圖表,了解專注習慣。
解除方法(分場景操作)
1. 正常中途解除(未鎖定狀態(tài))
若啟動后未完全限制操作,可直接退出:
在禪定模式倒計時界面,點擊屏幕上的【取消】按鈕(部分機型顯示為 “退出”);
確認 “是否退出禪定模式”,點擊 “是” 即可解除,手機恢復正常使用。
2. 強制解除(鎖定狀態(tài) / 特殊情況)
若模式啟動后無法點擊取消,或倒計時異常,可通過以下方式解除:
方法 1:通過設置解除
按下手機音量鍵,調出音量控制界面,點擊界面中的 “齒輪” 設置圖標;
在設置搜索欄輸入 “禪定”,進入【禪定模式】設置頁;
點擊右上角【關閉】按鈕,或選擇 “主屏幕應用”,將默認應用設為 “一加桌面”,即可退出。
方法 2:重啟解除
長按手機電源鍵,選擇【重啟】,手機重啟后禪定模式自動解除(適用于所有鎖定場景,無數(shù)據(jù)丟失風險)。
3. 自動解除
無需手動操作,滿足以下條件自動恢復:
禪定時長結束后,系統(tǒng)會彈出 “禪定完成” 提示,伴隨鼓勵話語,自動解除限制;
若倒計時偶發(fā)停止,等待設定時長到達后,模式也會自動結束(如設定 30 分鐘,即使倒計時暫停,30 分鐘后仍會解除)。
注意事項
解除前需注意:
禪定模式開啟期間,僅保留接聽電話、撥打緊急號碼、使用相機功能,解除后其他應用與通知才會恢復;
避免誤操作:
啟動前需確認時長設置,部分機型強制模式下中途無法輕易解除,需合理規(guī)劃時間;
版本差異:
不同一加機型(如一加 7 系列及以后)的禪定模式功能略有差異,具體以手機系統(tǒng)實際顯示為準。
干擾屏蔽防護:
開啟后自動屏蔽所有手機通知,避免信息彈窗打斷專注狀態(tài),通知欄無法下拉操作。
社交互動功能:
支持創(chuàng)建禪定房間、生成邀請碼,可邀請好友共同加入禪定,多人同步專注更具動力。
紀念勛章激勵:
完成設定時長的禪定挑戰(zhàn)后,系統(tǒng)會發(fā)放專屬紀念勛章,以激勵用戶堅持專注習慣。
智能使用提醒:
當連續(xù)使用手機超過2小時,軟件會主動推送開啟禪定模式的建議,幫助用戶合理管控手機使用時間。
專注效果純粹:
強制鎖定非必要功能,無退出漏洞(正常使用場景下),專注效率遠超普通提醒類工具。
兼顧實用需求:
在保障專注的同時,保留通話、緊急呼叫和拍照功能,避免因“一刀切”影響日常應急需求。
互動激勵性強:
多人房間模式和紀念勛章設計,增加使用趣味性與儀式感,提升用戶堅持使用的意愿。
適配場景廣泛:
30-60分鐘的時長設置,既適合學生學習、職場人士辦公,也能滿足冥想、親子互動等需要遠離手機的場景。
一加禪定模式憑借“強制鎖定+靈活適配”的核心設計,成為提升專注力的優(yōu)質工具。其無法主動退出的機制的能有效破解“忍不住刷手機”的痛點,多人互動與勛章激勵功能則解決了單一專注模式的枯燥感。保留核心應急功能的設計盡顯人性化,避免了專注與生活需求的沖突。
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