更新：2016-11-29 08:53
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1、養(yǎng)生貼士
2、白領(lǐng)養(yǎng)生
3、男性養(yǎng)生
4、女性養(yǎng)生
5、心理養(yǎng)生
6、中醫(yī)養(yǎng)生
7、飲食養(yǎng)生
杏仁
將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養(yǎng)。
薏仁
薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
黑芝麻
嚼碎吃。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效。
黃豆
先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮�？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
木耳
將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
海帶
海帶本身含鈉，吃時少加調(diào)味料。
玉米和玉米須
玉米洗凈加水，煮成粥，玉米須煮水當(dāng)茶喝。
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運動養(yǎng)生app
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養(yǎng)生保健
養(yǎng)生保健一直以來都是我們很重視的一個熱點，怎么樣才能去合理的更好的養(yǎng)生保健呢？不用擔(dān)心，今天小編帶來
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