更新：2021-11-25 09:55
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食療是一種很不錯(cuò)的健康養(yǎng)生方法！健康飲食譜是一款以食療為主的食物屬性介紹軟件，它以中醫(yī)的角度來解說所有食物的特性，讓我們吃的更健康。
軟件收錄了321種常見食物及飲品，以中醫(yī)的角度解說食物的特性，如果你有了本軟件，就知道上火時(shí)某些食物是不是適合吃，什么食物不適合吃，使用本軟件，你可以根據(jù)你的身體狀總來決定你的飲食，保證健康的體魄�。。�
進(jìn)入程序后主界面列出所有飲食名稱，您可以用拼音檢索，找到你要查詢的飲食名稱(例：要找"蘋果"，輸入"pingguo")，單擊你選擇的類別，會(huì)彈出該類別的特性說明。
軟件中有部分?jǐn)?shù)據(jù)摘自古文獻(xiàn)，所以對(duì)一些生僻字增加解釋。
例：天雨水“甘涼。養(yǎng)陽分之陰, 瀹①茗清上焦之熱。體輕味淡, 煮粥不稠。宿久澄澈者良。
① 瀹( yuè岳) : 煮, 浸�！�
其中前部分是天雨水的的說明，因其中有瀹過于生僻，所以以①標(biāo)識(shí)并在最后附上解釋。
人與天地相參。人生活在大自然中，與自然息息相關(guān)，人類的生存有賴于大自然提供的各種條件，人體與外在自然環(huán)境之間存在著既對(duì)立又統(tǒng)一的關(guān)系。因此，藥膳食療應(yīng)遵循順乎自然的法則，適應(yīng)氣候變化的規(guī)律，春夏季節(jié)應(yīng)注意保養(yǎng)陽氣，秋冬季節(jié)應(yīng)注意保養(yǎng)陰液才能起到良好的養(yǎng)生作用。
春季 養(yǎng)肝健脾
宜用藥物：天麻、米仁、黨參、淮山、白芍等
宜用食物：兔、魚、雞、木耳夏季 清熱養(yǎng)陰
宜用藥物：石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等
宜用食物：老鴨、魚、冬瓜、西瓜、荷葉等
夏季 保肝護(hù)肝
宜用藥物：枸杞葉、虎尾輪、牛奶根、香藤根、佛掌榕
宜用食物：雞、豬小腸、豬肝
宜用藥物：石橄欖、金線蓮、豐柜斗草、鴨掌草、地參[2]
秋季 滋陰潤肺
宜用藥物：麥冬、玉竹、蘆根、石斛、菊花、百合等
宜用食物：甲魚、魚、老鴨、泥鰍、芹菜、白果、白木耳、蓮藕、梨等
冬季 益氣滋腎
宜用藥物：洋參、當(dāng)歸、熟地、太子參、蟲草、杜仲等
宜用食物：魚、禽類、黑芝麻、核桃、羊肉等
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