更新：2015-11-26 09:28
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減脂肪只做有氧運(yùn)動(dòng)很難達(dá)成
建議可以做HIIT
HIIT是指高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練
這種特殊的訓(xùn)練方法問(wèn)世以來(lái)風(fēng)靡歐美大陸
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