更新：2015-12-03 13:45
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健身是現(xiàn)代社會越來越流行的保持健康的方式，咕咚健身軟件手機(jī)版可以幫你記錄你的健身數(shù)據(jù)，跑了多遠(yuǎn)，消耗多少能量都可以測量到，對你健身非常方便。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
咕咚健身是一款健身、計步類軟件。能精確監(jiān)測運(yùn)動步數(shù),記錄運(yùn)動里程數(shù),準(zhǔn)確測量卡路里消耗。 基于3D傳感技術(shù),實時記錄自己每日的運(yùn)動步數(shù),精確感應(yīng)走、跑、跳等運(yùn)動軌跡。所有的運(yùn)動數(shù)據(jù)一鍵同步至咕咚網(wǎng), 進(jìn)行運(yùn)動數(shù)據(jù)的分析,以便制定運(yùn)動計劃,所消耗的卡路里還能轉(zhuǎn)化為網(wǎng)站卡幣,參與競賽、體驗游戲、免費(fèi)兌換等。
1,強(qiáng)化心肌功能;
2,提高運(yùn)動后心臟的恢復(fù)機(jī)能水平;
3,提高清除血液中“壞”膽固醇的能力;
4,全方位調(diào)整身體以適應(yīng)脂肪燃燒為供能的運(yùn)動方式
5,提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài);
6,提高基礎(chǔ)代謝率;
7,降低高血壓;
8,降低高血脂;
9,強(qiáng)化肌肉;
10,改善和平衡身體形態(tài);
11,提高血液中的含氧量;
12,提高身體柔韌性以增強(qiáng)肌體的防損傷能力;
13,提高肺循環(huán)和體循環(huán)的機(jī)能水平。
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