現(xiàn)在很多人對于營養(yǎng)的攝入量不是很了解，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，產(chǎn)生等等疾病，家庭醫(yī)生在線官方就為此打造了一款手機(jī)營養(yǎng)狀況測試app,用戶可在這里了解自己的營養(yǎng)健康情況，隨時做出調(diào)整。

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對我們個人而言更重要的還是要遵循個體化原則具體情況具體分析。缺不缺營養(yǎng)，這是很多人非常關(guān)心但又很難判斷的問題。其實(shí)，身體會有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號。營養(yǎng)健康測試，讓您全面了解自己的營養(yǎng)攝入狀況。

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全面了解自己的營養(yǎng)攝入狀況。營狀況是指機(jī)體攝入營養(yǎng)素能滿足其生理需要的程度。

兒童營養(yǎng)過剩的危害

1）體重超標(biāo)。肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴(yán)重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險性就越大。

2）營養(yǎng)過剩可能導(dǎo)致兒童性早熟。性早熟可能與兒童在生長發(fā)育過程中盲目進(jìn)補(bǔ)、過量攝入激素有關(guān)。在生理上，可能會導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過早發(fā)育和性意識的過早覺醒，將導(dǎo)致兒童不具備相應(yīng)的自控能力，女孩可能會出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。

3）導(dǎo)致兒童齲齒率的上升。兒童進(jìn)食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

4）對兒童心理的發(fā)展具有消極的影響。肥胖兒童經(jīng)常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現(xiàn)出更多的心理問題，如孤獨(dú)、自我封閉、逃避社交，進(jìn)而形成一種惡性循環(huán)。