水滴健康是一款生活健康管理軟件，有大量的生活健康咨詢供你查詢，還可以通過軟件幫助生大病沒有錢治的人進(jìn)行籌款，讓你享受健康生活的同時還能夠幫助別人。

水滴健康保險介紹

水滴健康是水滴公司推出的健康管理APP，傳播健康生活資訊，深度服務(wù)每一位用戶，保障億萬家庭！

水滴公司已獲得騰訊、藍(lán)馳創(chuàng)投、美團(tuán)點評等知名投資機(jī)構(gòu)累計2.1億聯(lián)合投資，選擇水滴健康保障更放心。

水滴健康保險功能

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大病籌款0手續(xù)費(fèi)，大病患者可自主發(fā)起籌款，通過社交網(wǎng)絡(luò)獲得愛心人士的捐助�；I款顧問1對1指導(dǎo)發(fā)起籌款，最多可籌100萬。

水滴健康保險廠商介紹

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水滴公司成立于2016年4月，是中國領(lǐng)先的健康保障平臺，由騰訊、博裕資本、中金公司、瑞士再保險集團(tuán)、美團(tuán)點評、IDG資本、高榕資本、真格基金、點亮基金等聯(lián)合投資，旗下有水滴籌、水滴保等產(chǎn)品。

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如何養(yǎng)成健康的生活方式

一是要合理膳食。俗話說“病從口入”，70%的病都是吃出來的，所以平日生活中一定要注意飲食，吃的種類越多越好，量越少越好。多吃蔬菜、水果和薯類，魚、蛋、肉類適量；多吃清淡少吃油膩辛辣食物；以谷類為主，粗細(xì)搭配。

二是要戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)，人體吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降，同時吸煙易導(dǎo)致呼吸道疾病，心腦血管疾病，肺癌等等，而且被動吸煙害處更大。適量飲酒，且應(yīng)避免空腹飲用。

三是要適量運(yùn)動。適量運(yùn)動是針對運(yùn)動量而言的，所以這個要因人而異。比如：當(dāng)你在運(yùn)動時心率不要超過你正常心率的30%左右（正常人心率在60—90次/分，你運(yùn)動時心率在78-117次/分左右就可以了）。如果你覺得這個計算起來很麻煩，也可憑感覺，比如感覺有些熱，開始出汗了，就證明你達(dá)到適量運(yùn)動了。

四是要注意心理平衡。在現(xiàn)實生活中不如意的事總是難以避免，如果不能泰然處之，很容易引起心理不平衡，導(dǎo)致身體和精神上的疾病，而且壞情緒易破壞人體免疫功能，加速人體衰老過程。所以生活、工作中非原則問題無需過分堅持，要懂得欣賞自己所擁有的，時刻提醒自己要保持輕松愉悅的心情。

五是要保持充足的睡眠。睡眠是消除身體疲勞的主要方式，好的睡眠不僅能有效保護(hù)大腦、加速體力恢復(fù)，還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、延緩衰老、促進(jìn)長壽。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也常把睡眠做為一種治療手段，幫助患者減輕痛苦。