這是一款每日喝水記錄小工具，通過(guò)這個(gè)軟件用戶可以管理自己的喝水習(xí)慣，軟件幫助你記錄每日應(yīng)該喝幾杯水，還有鬧鐘提醒功能，非常好用！

軟件功能

無(wú)廣告的喝水記錄喝水提醒小工具～

「今日飲水」幫助您記錄每日飲水量

「目標(biāo)飲水量」您可以設(shè)定每日飲水量目標(biāo)，并實(shí)時(shí)檢查目標(biāo)達(dá)成進(jìn)度

「喝水提醒」您可以設(shè)定多個(gè)喝水推送提醒，再也不用擔(dān)心忘記喝水啦～

喝水有什么好處

1、它能調(diào)節(jié)動(dòng)脈高血壓：

很少有人知道喝水的好處。當(dāng)血壓經(jīng)常過(guò)高時(shí)，它會(huì)降低血壓。身體的水分越多，血管就越不僵硬，因此，你的血壓就越不容易升高。

保持身體水分可以降低動(dòng)脈高血壓和血壓不平衡帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，比如：心臟病、中風(fēng)、心臟衰竭、甚至死亡。

因此，每天喝八杯水幾乎是對(duì)我們自己和我們的健康的一種責(zé)任。

2、它能抑制食欲：

當(dāng)你飯前喝水時(shí)，你的胃口就會(huì)變差。水可以滿足你吃東西的欲望，讓你的胃感到飽。更重要的是，很多時(shí)候我們認(rèn)為我們餓了，實(shí)際上是我們渴了。這就是為什么，減肥和保持健康的最好方法之一就是喝水。

為了使喝水的習(xí)慣更有效，你應(yīng)該盡量保持以下的一般模式：

早上空腹喝兩杯水、中午喝3杯、下午喝3杯。

3、它將心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降至最低：

血液密度和血漿密度與心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。更高的血液粘度也會(huì)增加你得感冒的幾率。良好的心臟健康伴隨著適當(dāng)?shù)乃�合作用�?/p>

如果你有患心血管疾病的遺傳傾向，你應(yīng)該每天至少喝2升水。此外，還有其他一些習(xí)慣可以降低你患心臟病的幾率：

參加體育運(yùn)動(dòng)、戒煙、控制你的膽固醇水平、維護(hù)一個(gè)健康的體重。

喝水的最佳時(shí)間

第一杯水：6:30（促便又養(yǎng)顏）

第二杯水：8:30（體貼又健康）

第三杯水：11:00（解乏又放松）

第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）

第五杯水：15:00（提神又醒腦）

第六杯水：17:30（消化又吸收）

第七杯水：20:00（安神助排泄）

版本記錄

2019-11-07 版本: 1.4.4

1、修復(fù)了Android Q上閃退的問(wèn)題
2、優(yōu)化App體驗(yàn)，進(jìn)一步提高穩(wěn)定性