一款高效、簡單、實用的訓(xùn)練筆記，讓你的訓(xùn)練有跡可循。這是一個專業(yè)的運動健身軟件，通過這個app可以管理你的身材，幫助你記錄訓(xùn)練的日程和天數(shù)，查詢健身記錄，幫助你更加科學(xué)的健身，查看視頻！

一款比較「硬核」的健身記錄軟件，所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。用戶在軟件訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

用戶通過訓(xùn)記app對每天的運動量和運動時間精準分析，精確計算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時軟件還會根據(jù)用戶的身體狀態(tài)給一些專業(yè)指導(dǎo)，按照指導(dǎo)要求來健身效果明顯有效。此外，訓(xùn)記軟件還為用戶提供了運動愛好者的朋友圈，用戶可以將自己的健身計劃和戰(zhàn)績發(fā)表其中，分享自己的健康生活，感興趣的朋友快快下載體驗吧。

訓(xùn)記app怎么添加計劃？

1、用戶打開訓(xùn)記app，登錄進入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計劃和個人模板，點擊訓(xùn)練；

2、打開訓(xùn)練計劃，點擊新建訓(xùn)練；

3、輸入訓(xùn)練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓(xùn)練動作添加到計劃中后，點擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計劃。

訓(xùn)記app怎么添加自定義動作？

1、用戶打開訓(xùn)記app，進入訓(xùn)練首頁，點擊動作；

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作；

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計劃？

1、用戶打開訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃；

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標題和動作，點擊右下角設(shè)置；

3、打開設(shè)置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓(xùn)練；

4、提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

訓(xùn)記app介紹

這是一款具有所有健身功能軟件，簡單明了的操作風格，實時為你記錄訓(xùn)練的數(shù)量，當你健身結(jié)束一組訓(xùn)練時，會自動幫你添加下一組，智能化幫你規(guī)劃好每天要做的訓(xùn)練，幫助你獲得鍛造更完美的身體！

訓(xùn)記app怎么樣

其他健身app 都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然 其他健身app 很簡單使用，但 其他健身app 實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。訓(xùn)跡 和 其他健身app 最大的不同就是 足夠自由，那么「訓(xùn)跡」就應(yīng)運而生了。

這款app適用人群其實還是比較窄的，我總結(jié)了幾個點，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時候練（這個功能是一定要做的，當然，現(xiàn)在還沒有，哈哈）

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

訓(xùn)記app功能

HealthKit

- Apple Watch 上訓(xùn)練時會將你每次訓(xùn)練時的心率、消耗、訓(xùn)練距離同步到你的 Healthkit 中，方便你在 apple健康 中查看

- 在訓(xùn)跡-我的-身體數(shù)據(jù)中，開啟“同步健康數(shù)據(jù)”即可同步身體體重

有關(guān)您的隱私和 HealthKit 數(shù)據(jù)的重要說明：

由于你的健康隱私非常重要，因此我們會在訓(xùn)跡手表APP一開始時就詢問你是否可以授權(quán)我們讀取并且寫入心率、日常消耗、訓(xùn)練距離的數(shù)據(jù)，同意之后可以讓訓(xùn)跡 APP 更好的記錄您的訓(xùn)練情況。

訓(xùn)記app優(yōu)勢

1.綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

2.私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運動強度。

3.隨時隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4.滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5.高品質(zhì)多機位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動作細節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗。

推薦理由

訓(xùn)記app適用于能夠不斷堅持下來的愛健身、想健身的人，不適用于那些半途而廢的人。因為，訓(xùn)記app是一個硬核健身軟件，硬核意味著強度高，不是所有人都能堅持下來的。訓(xùn)記app會詳細記錄用戶們在訓(xùn)練中的狀態(tài)，并且還會精確的記錄每一次健身的詳細數(shù)據(jù)，以便后期的觀察。通過訓(xùn)記app能夠發(fā)現(xiàn)你每天的改變，十分好用。

比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人

這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

在訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)！