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海棠書屋在線教育APP常見(jiàn)問(wèn)題

怎么看書效率高

1、“仔細(xì)盯著看”、“一直看”都只會(huì)帶來(lái)反效果！

東京大學(xué)大學(xué)院教育學(xué)研究科的野崎大地教授和他的團(tuán)隊(duì)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了“過(guò)剩的視覺(jué)情報(bào)反而會(huì)阻礙學(xué)習(xí)”的事實(shí)。

團(tuán)隊(duì)讓參與實(shí)驗(yàn)的東京大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)循環(huán)時(shí)，發(fā)現(xiàn)第一次給與的視覺(jué)情報(bào)反而會(huì)給第二次以后的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)壞的影響。

然后在每4~5個(gè)循環(huán)時(shí)減少一次足有的視覺(jué)情報(bào)后，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)都得到了提升。

......看著實(shí)驗(yàn)本身的說(shuō)明相當(dāng)難理解，總之，通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)和之后的調(diào)查，得出了，“要學(xué)習(xí)什么的時(shí)候，一直盯著內(nèi)容看，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，相反會(huì)記不住”的結(jié)論。

這個(gè)就比較好理解了。

確實(shí)，我似乎也有這樣的感覺(jué)，明明是想記的東西，但是就是因?yàn)橐恢倍⒅�看，反而�?huì)變成了不想繼續(xù)學(xué)下去的時(shí)候。

也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)不要持續(xù)盯著內(nèi)容看（默看默讀時(shí)更是如此），看一會(huì)兒，把視線移開(kāi)，反而會(huì)讓學(xué)習(xí)效率大增！

當(dāng)然，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶時(shí)，看書閱讀時(shí)非常實(shí)用的小訣竅。

2、正確“看”法：看完一段，馬上閉上眼睛，在心中在腦中“描述”單詞

野崎教授的實(shí)驗(yàn)是在完全遮斷了視覺(jué)情報(bào)的環(huán)境下完成的，但是實(shí)際問(wèn)題是，暗記時(shí)候的安定環(huán)境很少存在。

比如在地鐵中，睡前，或者在上廁所洗澡的時(shí)候的暗記，或雜音或潮濕或時(shí)短或什么，都或多或少地會(huì)有一些“阻礙”。

所以，

在暗記的時(shí)候，“看一句、一段內(nèi)容后，馬上閉上眼睛回想、回顧內(nèi)容，在大腦中進(jìn)行要約”，才是為了達(dá)到高效“看”所必須養(yǎng)成的習(xí)慣。

另外，從“知識(shí)的輸入后必須做輸出”的視角出發(fā)，“看了閉目回顧”是輸入（看）+輸出（想起、回顧）的有效結(jié)合方式。

比如，記憶英語(yǔ)單詞時(shí)，假設(shè)不明白achieve這個(gè)單詞的意思。

拼讀發(fā)音，并確認(rèn)中文意思后，馬上閉上眼睛，然后在腦中“讀3遍或更多”。

「achieve實(shí)現(xiàn)、achieve實(shí)現(xiàn)、achieve實(shí)現(xiàn)……」

這么做可以簡(jiǎn)單第遮斷視覺(jué)情報(bào)，被其他單詞“吸引過(guò)去”的事就不會(huì)發(fā)生。

確認(rèn)意思后，馬上要這么做—閉上眼睛回顧，在大腦中多讀幾遍中文意思—這才是關(guān)鍵要點(diǎn)。

做到在記憶一個(gè)內(nèi)容信息時(shí)，盡量“趕走”一切多余的東西，然后一個(gè)一個(gè)“堅(jiān)實(shí)”地定著到大腦中。

看書時(shí)，看完一句、一段（這里自己調(diào)節(jié)和把握，短時(shí)間是原則），然后馬上閉上眼睛回顧，單詞的話，在腦中“讀”多遍中文意思，記憶效率會(huì)明顯得以提升。