手機(jī)護(hù)眼助手下載是一款保護(hù)視力的小軟件，它可以通過(guò)調(diào)節(jié)屏幕，減輕手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)色眩光，有效保護(hù)視力;快來(lái)給自己的眼睛加個(gè)綠色防護(hù)神吧。

手機(jī)護(hù)眼助手app特點(diǎn)

1.很簡(jiǎn)潔的一款小工具應(yīng)用，界面沒(méi)有任何的廣告而且簡(jiǎn)潔清爽。

2.支持argb 4個(gè)維度進(jìn)行調(diào)節(jié)，是不需要聯(lián)網(wǎng)的，但是記得添加至白名單。

3.擁有透明值、紅色以及藍(lán)色和綠色等四個(gè)維度自定義的選擇調(diào)節(jié)，免費(fèi)的。

手機(jī)護(hù)眼助手app原理

1.藍(lán)光過(guò)濾器通過(guò)調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕光線來(lái)削弱藍(lán)光。

2.將手機(jī)切換成夜間模式可以大大緩解眼睛疲勞，并且夜晚看手機(jī)的時(shí)候眼睛也會(huì)覺得舒適。

3.藍(lán)光過(guò)濾器不僅可以保護(hù)眼睛，并且還能有效幫助睡眠。

手機(jī)護(hù)眼助手app功能

1.閱讀護(hù)眼模式：阻擋藍(lán)色光線，平時(shí)使用護(hù)眼防藍(lán)光。

2.助睡眠護(hù)眼模式：紅色光會(huì)釋放褪黑素，有效促進(jìn)睡眠，可在睡前使用。

3.游戲護(hù)眼模式：游戲?yàn)楸３稚�彩豐富靚麗，一般亮度和飽和度很高，使用游戲模式可減少亮度和飽和度。

4.夜間護(hù)眼模式：夜晚不開燈看手機(jī)，減少傷眼程度。

手機(jī)護(hù)眼助手app相關(guān)

眼睛是一個(gè)人的“心靈窗口”，眼睛的重要性不言而喻。盡管很多人都有著保護(hù)眼睛的意識(shí)，但是在生活中我們還是會(huì)不經(jīng)意間傷害到眼部健康，從而導(dǎo)致近視或其他眼部疾病。10月16日，記者采訪了益陽(yáng)愛爾眼科醫(yī)院屈光科室副主任王育祁，聽聽專家教我們?cè)趺磹圩o(hù)眼睛保護(hù)視力。 保護(hù)眼睛應(yīng)從小開始 據(jù)介紹，兒童和青少年保護(hù)視力可以分為三個(gè)階段，分別是幼兒時(shí)期、小學(xué)時(shí)期和中學(xué)時(shí)期，而在這三個(gè)時(shí)期，我們的護(hù)眼目標(biāo)和護(hù)眼要點(diǎn)也不同。 在幼兒時(shí)期，眼軸較短，隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸變長(zhǎng)。正常情況下，大約在8歲，眼軸達(dá)到成人水平，眼睛發(fā)育完成。因此，在理想狀態(tài)下，孩子在8歲前，眼睛都應(yīng)該處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。這筆“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，就像是孩子視力的存金庫(kù)，可以為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育爭(zhēng)取更多預(yù)防近視的空間。王育祁建議，從孩子3歲起，每年至少做一次全面的視光檢查，了解遠(yuǎn)視儲(chǔ)備和雙眼視功能發(fā)育，通過(guò)建立屈光發(fā)育檔案，評(píng)估視力發(fā)展趨勢(shì)，提前預(yù)測(cè)近視風(fēng)險(xiǎn)。 王育祁介紹，小學(xué)時(shí)期的護(hù)眼目標(biāo)則是不近視，為此，需要保持正確、健康的用眼習(xí)慣，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。隨著孩子身體的逐步發(fā)育，眼軸逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備也在不斷消耗。消耗慢的可能還在理想狀態(tài)，而消耗快的可能已經(jīng)瀕臨近視。這個(gè)階段的孩子課業(yè)逐漸增多，用眼需求也隨之增大，除了視光檢查，還需重點(diǎn)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，并保證每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。 到中學(xué)時(shí)期，孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣的作用就逐漸顯現(xiàn)。中學(xué)階段孩子的眼睛已經(jīng)正視化，沒(méi)有了遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，如果用眼負(fù)擔(dān)過(guò)重又不注意用眼習(xí)慣，視疲勞加劇，近視的可能性也就進(jìn)一步加深。因此就需要對(duì)眼睛進(jìn)行科學(xué)矯正并且定期進(jìn)行復(fù)查，避免近視程度加深。 改變不良用眼習(xí)慣 在我們的日常生活中，有很多不良的習(xí)慣影響到眼部的健康，如長(zhǎng)時(shí)間用眼、眼部經(jīng)常化濃妝、近距離看電子屏幕或書本等。王育祁介紹，在生活、工作和學(xué)習(xí)中，要將“三個(gè)一”和“20-20-20”法則牢記在心中并付諸實(shí)踐，同時(shí)要每天保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)時(shí)間�！叭齻�(gè)一”法則是指胸部離桌子一拳遠(yuǎn)、眼離書本一尺遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn)�？措娮悠聊粫r(shí)眼睛保持一臂遠(yuǎn)，視線保持微微向下。保持適當(dāng)?shù)木嚯x和端正的坐姿，切忌趴著看、斜著看、仰頭看�！�20-20-20”法則是指每用眼20分鐘，則向20英尺以外眺望20秒鐘。 與此同時(shí)，控制持續(xù)用眼的時(shí)間也是有必要的。無(wú)論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10至15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。能用電視機(jī)或投影就不用電腦，能用電腦就不用平板，能用平板就不用手機(jī)，盡量使用大屏幕的電子產(chǎn)品。并且需要保證環(huán)境燈光亮度，室內(nèi)燈光亮度與屏幕亮度差異不要太大，也可適當(dāng)增加屏幕顯示的對(duì)比度。覺得有眼部不適時(shí)，不要揉眼、揉口鼻，平時(shí)多吃蔬菜、水果等，還要注意手部和眼部的衛(wèi)生。