這是長春本地的一個運動家庭軟件，會給廣大的家庭用戶提供一些可以去運動的場所，高爾夫，攀巖，射擊等等體育項目，孩子愿意玩，家長也能鍛煉身體！

荃運薈家庭運動館介紹

荃運薈家庭運動館是長春首家以“輕體育”理念為核心打造的全齡段家庭運動樂園，致力于讓運動改變生活！真正的一站式家庭運動中心，無論年齡都可以在這真正的動起來 “荃運薈”致力于讓您以及您的家人在快樂運動中收貨健康和快樂！讓運動改變生活！

荃運薈家庭運動館有什么亮點

1、由淺入深的課堂教學，即便是新手也可以在由淺入深的教學方式中漸漸地把握健身運動精粹。

2、自定健身運動目標，給自己設置健身運動的總目標，讓自己能夠即時認識到與目標間的差距。

3、通過手機相機進行一鍵拍照，面部識別技術能滿足用戶健身運動的各種需求，分享到朋友圈。

荃運薈家庭運動館功能詳解

1.找活動 基于你的位置，找到你附近的活動，想運動，隨時隨地都可以；

2.發(fā)活動 發(fā)起活動后，附近和你有同樣運動愛好的人，都會收到消息，約人不在困難；

3.附近的人 附近和你有同樣運動愛好的人，一目了然，你想約誰都可以；

4.消息中心 和人約運動，評論、聊天、打電話，你想怎么聯(lián)系都可以；

推薦健身前后吃的兩種食物

一、巧克力

健身前15分鐘補充適量的巧克力，不但有助于運動中的能量供給，還有助于運動后體力的恢復。人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備。從而提高運動能力，延緩疲勞。運動后，要恢復體力，此時人體同樣非常需要補充糖分。而適量的巧克力可以保持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，預防低血糖，促進體力恢復，同時補充人體在運動中消耗的能量，延緩疲勞的出現(xiàn)。

二、香蕉

健身的朋友喜歡在健身前后吃一根香蕉，其實這種做法是十分正確的。香蕉富含維生素和礦物營養(yǎng)素，容易消化吸收，而且對瘦身也有很大作用，可以說是超級健身水果。

它的作用如下：

（1）健身時吃香蕉，可以持續(xù)飽腹感，不會在健身時感到饑餓。

（2）香蕉所含能量高，可以給健身的朋友們提供足夠的能量。

（3）香蕉里含糖、蛋白質(zhì)、脂肪，維生素A,B,C,E。主要是含有鉀和鎂。

鉀為細胞內(nèi)液的主要陽離子，維持體內(nèi)的水、滲透壓以及酸堿平衡。加強肌肉興奮性，維持正常心率。鎂為細胞內(nèi)液的主要陽離子。激活體內(nèi)多種酶，維持核算的結構穩(wěn)定性。抑制神經(jīng)的興奮性，參與蛋白質(zhì)的結合以及肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)作用。

（4）吃香蕉，不會導致人體血糖值升高，可以說血糖值不變，起到有效燃燒脂肪的作用。

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2021-03-09 版本: 1.0.2

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