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現(xiàn)代人亞健康-----初老癥狀態(tài)體現(xiàn)?

1．心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜 寐不安，多夢(mèng)紛紜。?

2．汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗，盜汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。?

3．舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦，咽干，大便干燥，小便短赤等。?

4．面色有滯，目圍灰暗：面色無(wú)華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。?

5．四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹， 下垂。?

6．指甲成象，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢，臟腑經(jīng)絡(luò)，氣血體能信息層疊融 會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管，相似蒜頭，剝?nèi)缰窆S，枯似魚鱗，曲類鷹爪，塌同癟螺，月痕不齊，峰突凹?xì)垼�甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑，或累及經(jīng)絡(luò)，營(yíng)衛(wèi)阻滯。?

7．潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前倆三天，四肢發(fā)脹，胸部脹滿，胸肋串痛， 婦科檢查，乳房常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視。?

8．口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿，大便粘滯不暢，肛門濕熱之感，食生冷干硬 食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部，食道有占位性病變。?

9．體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常37度----38度左右，手心熱，口干，全身倦怠 無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。?

10．視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，忽然視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有 目脹，頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位病變。??

四季食療養(yǎng)生

人與天地相參。人生活在大自然中，與自然息息相關(guān)，人類的生存有賴于大自然提供的各種條件，人體與外在自然環(huán)境之間存在著既對(duì)立又統(tǒng)一的關(guān)系。因此，藥膳食療應(yīng)遵循順乎自然的法則，適應(yīng)氣候變化的規(guī)律，春夏季節(jié)應(yīng)注意保養(yǎng)陽(yáng)氣，秋冬季節(jié)應(yīng)注意保養(yǎng)陰液才能起到良好的養(yǎng)生作用。

春季 養(yǎng)肝健脾

宜用藥物：天麻、米仁、黨參、淮山、白芍等

宜用食物：兔、魚、雞、木耳夏季 清熱養(yǎng)陰

宜用藥物：石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等

宜用食物：老鴨、魚、冬瓜、西瓜、荷葉等

夏季 保肝護(hù)肝

宜用藥物：枸杞葉、虎尾輪、牛奶根、香藤根、佛掌榕

宜用食物：雞、豬小腸、豬肝

宜用藥物：石橄欖、金線蓮、豐柜斗草、鴨掌草、地參

秋季 滋陰潤(rùn)肺

宜用藥物：麥冬、玉竹、蘆根、石斛、菊花、百合等

宜用食物：甲魚、魚、老鴨、泥鰍、芹菜、白果、白木耳、蓮藕、梨等

冬季 益氣滋腎

宜用藥物：洋參、當(dāng)歸、熟地、太子參、蟲草、杜仲等

宜用食物：魚、禽類、黑芝麻、核桃、羊肉等