今日水a(chǎn)pp是一款非常好用專(zhuān)業(yè)的喝水記錄軟件。幫助大家更簡(jiǎn)單地喝水，也可以非常輕松地為自己帶來(lái)最佳的飲水習(xí)慣，讓大家輕松記錄自己需要的時(shí)間。如果你也想擁有一個(gè)健康的喝水生活的話(huà)，趕緊來(lái)下載吧！

今日水軟件特色

1.希望它能成為一個(gè)好幫手，讓你知道哪些食物好吃又有營(yíng)養(yǎng)。

2.哪些食物不能隨意搭配，以免胃部不適甚至中毒。

3.我們需要避免不好的搭配，嘗試更合適的搭配，讓我們的飲食更健康！更有味道！

今日水軟件亮點(diǎn)

1.特色飲品，方便選擇各種類(lèi)型的飲品；

2.智能程序，個(gè)人健康評(píng)估助手；

3.跟蹤分析了解個(gè)人飲水情況；

4.無(wú)憂(yōu)提醒和飲水提醒簡(jiǎn)單方便。

小編測(cè)評(píng)

這是一款很好用的健康方面的軟件，能夠每天實(shí)時(shí)的提醒您補(bǔ)充自身的水分，這個(gè)軟件能幫助大家養(yǎng)成每日喝水的良好習(xí)慣。

多喝水的好處

1、早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時(shí)候，喝鹽水會(huì)導(dǎo)致我們的血壓更高，尤其是對(duì)于心臟功能不好的人來(lái)說(shuō)、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

2、水對(duì)于美容至關(guān)重要，好的皮膚離不開(kāi)水的滋潤(rùn)。但是并不意味著水喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿(mǎn)足需要了。除了這8杯水外，通過(guò)食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，多喝水反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、解決便秘。便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水，一定要大口大口地喝，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。

4、緩解煩躁心情。腎上腺素通常被稱(chēng)為“痛苦激素”，當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時(shí)，不妨倒一杯溫開(kāi)水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會(huì)因此放松許多。