怪獸輕斷食：輕斷食記錄、生酮健康食譜，無需節(jié)食運(yùn)動(dòng)快速減肥！擁有完善的間歇性斷食禁食追蹤，瘦身減肥減脂食譜，健康飲食，食物熱量卡路里查詢、控糖食譜、科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥健身、體重記錄打卡等等功能，注意，軟件是收費(fèi)的。

怪獸輕斷食app怎么取消自動(dòng)續(xù)費(fèi)

一、首先打開怪獸輕斷食app，點(diǎn)擊我的，點(diǎn)擊會員

二、點(diǎn)開怪獸輕斷食會員協(xié)議

三、會員協(xié)議第三條收費(fèi)和退費(fèi)管理中有取消方式，我們只需要去開通訂閱的第三方平臺進(jìn)行取消就行了，如微信、支付寶等平臺。

怪獸輕斷食效果好嗎

圍繞全球盛行的間歇性斷食法（Intermittent Fasting），怪獸輕斷食作為一款個(gè)性化定制的免費(fèi)間歇性斷食追蹤神器，為您提供輕斷食追蹤、健康減肥食譜、運(yùn)動(dòng)鍛煉課程、食物熱量查詢、體重記錄等功能一應(yīng)俱全，讓您更安全、高效、快速的減肥瘦身，變得更輕更美！

輕斷食（the Fast Diet）也稱間歇性斷食，是由海外引起的一種新的減肥方法。至今，世界已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。

常見問題

【簡介篇 - 間歇性斷食是什么？】

間歇性斷食，是一種在斷食與進(jìn)食之間循環(huán)的飲食方式。與節(jié)食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時(shí)間內(nèi)可以自由進(jìn)糖進(jìn)碳水，喝水時(shí)間可以定時(shí)攝入身體所需水分，加速身體新陳代謝強(qiáng)度，隨時(shí)開啟卡路里燃燒，享受快樂時(shí)光！

【普及篇 - 間歇性斷食能減肥嗎？】

在輕斷食減肥、改善情緒等利于健康的諸多成果中，瘦身減肥效果較為顯著！通過追蹤每日體重，記錄體重變化，就會發(fā)現(xiàn)在日常使用過程中效果顯著。怪獸輕斷食意在培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食參考專業(yè)營養(yǎng)師推薦的飲食食譜，保證每天的飽腹感，又避免了多余的飲食。一段時(shí)間后養(yǎng)成習(xí)慣，就會有更多時(shí)間去冥想、娛樂、游戲與運(yùn)動(dòng)！

【深入篇 - 輕斷食的計(jì)劃種類？】

怪獸輕斷食app中的斷食計(jì)劃分為不同層級的計(jì)劃，體驗(yàn)?zāi)Ｊ降?2-12、入門模式14-10、明星計(jì)劃16-8，還有更高進(jìn)階挑戰(zhàn)的18-6、20-4與23-1的OMAD模式，豐富多樣化的計(jì)劃，讓所有用戶都能體驗(yàn)輕斷食的魅力！

【解析篇 - 輕斷食對人體健康影響嗎？】

怪獸輕斷食采用規(guī)律的定制斷食計(jì)劃，正確的斷食、飲食、計(jì)劃與分析，平時(shí)人體主要靠糖維持代謝功能，在斷食12~18小時(shí)候，體內(nèi)糖耗盡便自然啟動(dòng)脂肪代謝，身體代謝系統(tǒng)便得以新調(diào)整，這種機(jī)制促使身體進(jìn)行更新與凈化，從而讓身體持續(xù)保持健康！

怪獸輕斷食app怎么樣

- 量身打造斷食計(jì)劃：斷食計(jì)劃的強(qiáng)度層次分明，簡單的體驗(yàn)12-12、14-10，受矚目的明星計(jì)劃16-8、具有一定難度的18-6、20-4等計(jì)劃，為用戶提供多階段的斷食計(jì)劃，參考不同階段與身體的適應(yīng)度，選擇適合自身的計(jì)劃并記錄體重，讓您更快更高效的減肥瘦身、健康身體。

- 全面斷食追蹤器：時(shí)刻記錄您的斷食階段，規(guī)劃您斷食的開始與結(jié)束時(shí)間，為您提供斷食后身體不同階段的變化，便于您更快的了解身體不同階段。

- 斷食數(shù)據(jù)詳情記錄：每一次的斷食都為您生成記錄，日計(jì)劃、周計(jì)劃達(dá)到斷食門檻都為您統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，便于您在長周期內(nèi)觀察自己的數(shù)據(jù)變化，更科學(xué)有依據(jù)的調(diào)整自身計(jì)劃。

- 科學(xué)食譜專屬定制：專業(yè)的食譜推薦，讓您的每一餐不再煩惱，參考減肥食譜和卡路里，讓您的燃脂減肥效果更好。

小編提醒

- 輕斷食是個(gè)人飲食習(xí)慣的變更，不適合孕期、哺乳期的女性；

- 年齡偏高至70歲以上并歷史身體有問題用戶；

- 兒童以及未成年用戶歷史診斷有飲食、消化道等問題用戶，請?jiān)谑褂们白稍儗�業(yè)人士意見后再決定是否開始使用；

- 使用應(yīng)用的效果因人而異，APP中提供的意見與建議無法涵蓋所有典型結(jié)果。

更新日志

wo~，下載怪獸輕斷食最新版本，帶來更舒適使用感；

周計(jì)劃斷食提醒功能升級優(yōu)化；

斷食計(jì)劃頁新增計(jì)劃切換入口;

計(jì)劃切換邏輯升級優(yōu)化；

新增升級會員頁；

注銷賬號頁面優(yōu)化；

以上，本次全部更新，友友們一鍵下載即可體驗(yàn)~