星音情緒日記app是專為情緒管理設計的工具，支持日常情緒記錄和科學疏導壓力，幫助用戶提升自我覺察能力。

星音情緒日記app功能介紹

提供10分鐘快速引導練習，幫助緩解焦慮低落，恢復平靜狀態(tài)

支持文字記錄情緒變化，識別積極與消極因素，優(yōu)化情緒來源選擇

通過書寫梳理混亂想法，將負面情緒轉(zhuǎn)化為個人成長動力

包含多種訓練方案，提升情緒敏感度與抗壓能力，增強心理韌性

星音情緒日記app使用方法

1、打開應用后，點擊首頁的記錄按鈕，再點擊底部的“+”號開始新增日記。

2、通過上下滑動頁面，自由選擇當天的情緒狀態(tài)。

3、設置當前的心情，例如高興、疲憊、焦慮等，輕松表達你的情緒感受。

4、一鍵保存后，該條心情記錄將被系統(tǒng)歸檔，隨時可查閱。

5、接著進入練習模塊，點擊你剛剛記錄的心情日記進行深入探索。

6、挑選一個讓你感到不舒服的場景，作為情緒來源的分析起點。

7、寫下引發(fā)你不良情緒的具體事件或原因，幫助自己梳理情緒背后的根源。

8、可進一步從多個情緒標簽中選擇，精準描述你此刻的真實感受。

9、完成輸入后點擊保存，情緒分析即告完成。

10、應用將自動為你記錄每日心情變化，幫助你建立長期的情緒檔案，提升自我認知力。

星音情緒日記app怎么樣

操作簡單，治愈系設計，適合心情記錄和自我成長需求

實時追蹤情緒變化，提供壓力疏導練習，減少心理內(nèi)耗

每日短時記錄即可培養(yǎng)情緒覺察習慣

需要提升情緒管理能力的用戶

星音情緒日記更新日志

v1.2.0版本

優(yōu)化用戶體驗，修復bug。