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2017霜降是幾月幾日

2017年的霜降是10月23日！

霜降祝福語(yǔ)

1、日常工作忙，忘記添衣裳；日常學(xué)習(xí)累，忘記加厚被；霜降已來(lái)臨，寒冷問(wèn)候您。在這霜降特殊節(jié)氣里，愿您注意防寒保暖，關(guān)注身體健康！

2、早睡早起精神好，一風(fēng)一霜冬來(lái)到，風(fēng)呼呼，你笑笑，遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時(shí)節(jié)做好保暖工作”

3、奉天承運(yùn)，天氣預(yù)報(bào)詔曰：深秋已到，霜降馬上就來(lái)了。提醒各位朋友！務(wù)必多多鍛煉身體，及時(shí)添加衣物，增強(qiáng)抵抗力，抗擊嚴(yán)寒！不要鼻涕滿天飛，影響尊容！順祝各位節(jié)日快樂(lè)。

4、霜降節(jié)祝你以欺霜傲雪之勢(shì)，趕走生活中的冷若冰霜，雪上加霜，不管他人瓦上霜，迎來(lái)幸�！八保p）降，祝你好事成雙，好運(yùn)連連，福氣多多。

5、霧洶涌，寒風(fēng)起，霜降節(jié)氣又登場(chǎng)；氣溫降，添衣裳，朋友祝福莫要忘；日三餐，加營(yíng)養(yǎng)，身體健康放心上。

6、霜降時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)冷，多添衣被，保重健康。用我濃濃的問(wèn)候，為你送去暖暖的祝福，愿你整個(gè)冬天都暖暖的。。

7、霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！

8、霜降至，天氣寒，衣服莫太單；祝福送，短信傳，濃濃牽掛記心間；多鍛煉，重保健，愿你幸福每一天。

9、時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼霜降到來(lái)；短信傳遞思念，情誼一直在；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要及時(shí)，多吃水果和蔬菜。愿你每天心情都愉快。

10、輕輕或者深深，那是過(guò)去的，幸�；蛘弑瘋鞘乾F(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問(wèn)候加上祝福，那是我的短信傳出來(lái)的，多添衣服，抵御風(fēng)寒，愿你霜降快樂(lè)。

11、多少福氣送給你，因?yàn)樘鞖饫淞�，多少�?wèn)候送給你，因?yàn)楸憋L(fēng)寒了，多少情誼送給你，因?yàn)樵?jīng)的快樂(lè)，多少牽掛連著你，因?yàn)樗盗耍嗌匍_心送給你，因?yàn)榕笥岩Ｂ?lián)系，愿你霜降快樂(lè)，友誼長(zhǎng)存。

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10月23日是二十四節(jié)氣中的霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。俗語(yǔ)講“寒露不算冷，霜降變了天”。霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健是首要任務(wù)，民間常說(shuō)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生對(duì)我們的身體健康有多重要。

飲食：平補(bǔ)為原則

霜降之時(shí)，在五行中屬土。北京中醫(yī)醫(yī)院急診科吳義春博士稱，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)的相互關(guān)系上，此時(shí)的進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以“平補(bǔ)”為原則，選擇具有滋陰潤(rùn)燥、益氣固表作用的食材。一方面，增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體對(duì)抗寒冷氣候變化的能力；另一方面，順應(yīng)秋季補(bǔ)肺的時(shí)令要求，緩解由于肺燥引發(fā)的各種疾病。

符合平補(bǔ)原則的食材很多，如枸杞子、大棗、百合、北沙參、玉竹、甜杏仁、銀耳、蜂蜜、紅薯、淮山、南瓜、蘿卜、栗子、小麥、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻等。同時(shí)，應(yīng)少吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，特別是麻辣火鍋、燒烤要少吃，以防“上火”，傷及陰津。

起居：養(yǎng)體內(nèi)陰氣

中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的說(shuō)法。霜降是秋冬交替時(shí)節(jié)，更應(yīng)注意保養(yǎng)體內(nèi)陰氣。當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽(yáng)氣收斂、陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，凡起居、情志、運(yùn)動(dòng)，皆應(yīng)順應(yīng)“秋收”的原則。

起居上，最好的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡早起。早睡可養(yǎng)精蓄銳，保證體內(nèi)陰氣內(nèi)藏。早起能防止體內(nèi)陽(yáng)氣外泄。同時(shí)，這個(gè)時(shí)節(jié)建議大家節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。

情志上，應(yīng)收斂神氣，做到內(nèi)心寧?kù)o、心情舒暢，切忌悲憂傷感。尤其中老年人，不宜動(dòng)怒，以免火氣內(nèi)郁，耗傷陰津，出現(xiàn)肝陽(yáng)上亢，從而誘發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。

運(yùn)動(dòng)上，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑、登山等。此外，養(yǎng)花種草、節(jié)假日結(jié)伴郊游等活動(dòng)，也能讓人精神愉悅。

著裝上，霜降后氣溫多變，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而，應(yīng)多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，女性要注意腳部保暖，穿能遮蓋腳面的鞋或靴子。