JoinFit智能運動軟件是一款最新的智能運動軟件，軟件為用戶提供最全的運動視頻以及專業(yè)的訓(xùn)練計劃，另外還擁有社交功能，用戶可以在這里與其他運動達(dá)人一起交流學(xué)習(xí)！

軟件介紹

JoinFit智能運動APP，以豐富的訓(xùn)練計劃、專業(yè)視頻、問答系統(tǒng)幫你高效達(dá)到運動健身目標(biāo)。我們還能在這里與志同道合的運動達(dá)人交友競技。

功能特色

一鍵添加訓(xùn)練計劃，讓你的訓(xùn)練不停斷

實時好友pk，比比誰是僥者

智能運動教學(xué)，讓你有個良好的運動方法

怎么運動才算好？

無氧運動與有氧運動相互結(jié)合。原因如下：

無氧運動的好處：

1，可以增加身體肌肉含量

2，增加人體的好體重，其次增加人體的抵抗力。

3，增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松。

4，增加人體的競技相關(guān)體適能，比如：力量、爆發(fā)力、平衡能力、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性等等

5，遠(yuǎn)離疾病。

有氧運動的好處：

1，提高心肺功能

2，減少身體多余的脂肪

3，增加體能，增加運動能力。

無氧運動的變現(xiàn)形式：負(fù)荷訓(xùn)練，健身房器械訓(xùn)練，俯臥撐，引體向上等等

有氧運動的變現(xiàn)形式：慢跑、快走、羽毛球、游泳、登山等等

更新日志

1、修復(fù)已知bug

2、優(yōu)化用戶體驗