科享健康app是一個健身服務平臺，為用戶帶來了豐富的健身知識，還有專業(yè)的營養(yǎng)素幫助你設(shè)計食譜，給出專業(yè)的減肥方案！

軟件介紹

科享健康是一款科學減肥健身APP，遵循基礎(chǔ)科學規(guī)律。不影響人的健康，而且還會增強人的健康，使人們在減脂期間的營養(yǎng)比平時更加豐富和均衡。通過APP和健康管理師或者營養(yǎng)師，分析收集到的肥胖數(shù)據(jù)，評估出健康風險，并給出減脂方案。

軟件功能

1、健康報告

2、體脂測量

3、歷史測量數(shù)據(jù)

4、食物庫

健身小知識

研究發(fā)現(xiàn)，把一次訓練，分拆成兩次，并不會影響燃脂的效率。同樣訓練時間，同樣強度的訓練下，間隔6小時的訓練熱量消耗并沒有減少，反而比一次長時間訓練的EPOC脂肪消耗還高了近40%。對于增肌的人群，一天訓練兩次的效果，也好于一天一次。一項研究中，研究者發(fā)現(xiàn)每天訓練兩次，比只訓練一次的，能更有效的提高肌肉體積和力量。所以我們在早晨出門前，可以在家徒手訓練半小時。中午或者晚上在健身房訓練半小時。