兔嘰運動app是一款記錄每天步數(shù)的APP，兔嘰運動軟件為用戶提供健康運動服務(wù)。兔嘰運動app倡導(dǎo)健步運動、綠色生活，通過精準(zhǔn)記錄步數(shù)與步數(shù)兌換兔幣，提升大眾運動樂趣。兔嘰運動軟件讓大眾在享受運動、獲得健康的同時，每一步都能產(chǎn)生價值！

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加入圈子、隨時隨地發(fā)現(xiàn)附近的運動達人，結(jié)交好友也能更容易。

健身運動知識分享

首先要樹立健康意識。沒有把健康理念放在第一位的人，怎么能珍惜自己的生命，談何顧及自己的健康。只有當(dāng)自己關(guān)注了健康，認(rèn)識了健康，才有可能重視保健或健身。

其次健身之前先養(yǎng)“心”。 心為體之魂。心態(tài)不好，心理不平衡，再好的保健措施也會失靈。細(xì)推物理須行樂，何為浮名絆此身。這就是積極、樂觀、平常心態(tài)的境界！只有當(dāng)精神上保持了良好的狀態(tài)，才能有效保障機體功能的正常發(fā)揮，從而才有達到防病健身、延年益壽的可能。

最后“順其自然”，養(yǎng)成不養(yǎng)之養(yǎng)的健康習(xí)慣。高智慧的健身之道，不是刻意地制定什么健身的計劃和目標(biāo)，進行一些有名目的健身項目鍛煉，循規(guī)蹈矩地反而束縛自己活得更累。而真正的健身之道，它是把適應(yīng)自身生理和心理需求的良性活動，無意間將其“規(guī)律”融入了生活中，久而久之，自然地成了自己的一種生活方式和健身之法，這才是不養(yǎng)之養(yǎng)的長壽之道。

所以健身不要簡單地去模仿別人，人為亦為。也不要去羨慕別人——如何健壯、如何健美，要善于總結(jié)自己的生活習(xí)慣和積極培養(yǎng)良好的生活方式，在自己良好的習(xí)慣中順?biāo)�推舟地提煉成適合自己的健身之道，這樣才能順其自然、健康延年，愉悅而健康地度過自己的一生。

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2021-02-02 版本: 1.2.4

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