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養(yǎng)生小常識(shí)大全介紹

1、冬季養(yǎng)生妙招多，送出問(wèn)候心意表：多喝淡鹽水潤(rùn)喉又潤(rùn)肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過(guò)冬、快樂(lè)過(guò)冬。

2、冬季養(yǎng)生妙招多，送出問(wèn)候心意表：多喝淡鹽水潤(rùn)喉又潤(rùn)肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過(guò)冬、快樂(lè)過(guò)冬。

3、五谷雜糧像是陽(yáng)光，蛋奶禽肉像是浮云，蔬菜水果像是彩虹，健康飲食就像是晴朗的天空，讓健康生活更給力。

4、飯不在于吃多，吃飽就好，飯不在于吃飽，吃好就行，飯不在于多貴，吃出營(yíng)養(yǎng)就好，飯不在于多營(yíng)養(yǎng)，只要健康就好。飲食最重要就是健康嘛。

5、冬天里的一把火，讓團(tuán)團(tuán)圓圓刷一鍋，火鍋是冬天的美食，是冬天的最?lèi)?ài)，可是多吃羊肉會(huì)燥熱，加些豆腐，多吃辣椒會(huì)上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火鍋合理搭配。

6、五谷雜糧是健康的外套，可以裝飾神氣，蔬菜水果是健康的長(zhǎng)褲，可以修飾力氣，牛奶雞蛋是健康的一雙鞋，可以讓快樂(lè)的你不會(huì)因?yàn)槠�憊放棄，健康的身體，是成功的一半，加油!

7、冬天到了注養(yǎng)生，養(yǎng)生保健出妙招，晨喝溫水暖腸胃，熱水泡腳助睡眠，合理進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，適宜鍛煉更健康。祝冬日暖陽(yáng)陽(yáng)，幸福更吉祥。

8、水是生命之源，健康飲水要注意：餐前餐后喝杯水，保持身材長(zhǎng)相美;大口喝水潤(rùn)腸胃，消化良好又不貴;不渴也要常喝水，毒素排出健康隨。關(guān)注飲食細(xì)節(jié)，多多飲水不停歇。愿你身體健康，事事順心。

9、吃蔬菜的好處：1有益排便，促進(jìn)代謝，控制體重;2是維生素最佳來(lái)源，平穩(wěn)血液酸堿值;3增加飽食感，減少食物和熱量的攝取;4促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，降低食物在腸道停留時(shí)間，及早協(xié)助排出人體廢物。愿你多吃蔬菜，幸福多多。

10、不宜生食的蔬菜，土豆芋艿和山藥，富含淀粉須熟吃，否則人體難消化;豆類(lèi)蔬菜的籽粒，還有土豆薯塊中，蘊(yùn)含有毒蛋白質(zhì)，人食入后有危害，務(wù)必?zé)�熟煮透�?地上生長(zhǎng)綠葉菜，潑澆糞尿和農(nóng)藥，造成污染難去除，當(dāng)然熟吃利健康。

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2020-11-17 版本: 1.1.4

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