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進(jìn)行壺鈴訓(xùn)練時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，能夠有效提高整體的爆發(fā)力，是一種全能通用型的訓(xùn)練。

常見問題

A、如何綁定會(huì)籍卡?

會(huì)籍綁定 - 輸入信息

B、如何入場(chǎng)?

點(diǎn)擊 [ 我的二維碼]，* 出場(chǎng)需再次掃碼

C、如何點(diǎn)評(píng)私教課?

[ 點(diǎn)擊預(yù)約私教 ]、選擇課程 - 選擇時(shí)間

健身教練證怎么考需要什么條件？

1、取得一級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書，經(jīng)本職業(yè)中級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得畢業(yè)證書；

2、取得本職業(yè)初級(jí)職業(yè)資格證書；

3、取得高等院校體育專業(yè)本科及以上畢業(yè)證書，并有一年健身教練實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)者；

4、經(jīng)本職業(yè)中級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。