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國際肝膽常見問題

肝不好吃什么可以調(diào)理？

1.肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥，炒菜還是泡茶，都能起到益氣補血，養(yǎng)肝護肝的作用，是非常好的養(yǎng)肝食物。

2.經(jīng)常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養(yǎng)肝護肝的作用。

3.多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬于涼性食物，可以滋陰養(yǎng)肝。如果患有肝炎的話，經(jīng)常吃香蕉可以有效地預(yù)防肝硬化。

4.蘑菇是養(yǎng)護肝臟的上好食材。因為蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預(yù)防腫瘤，提高身體的免疫力。對于患有肝病的患者來說，經(jīng)常吃蘑菇，可以有效地預(yù)防肝癌。

5.多吃大棗對肝臟是非常有益的。因為大棗可以有效的促進肝臟造血，而且新鮮的大棗里含有大量的維生素C，可以促進身體對營養(yǎng)的吸收。

6.烏梅可以緩解各種肝臟病癥。因為烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養(yǎng)的消化和吸收，從而達到養(yǎng)肝護肝的作用。

7.多吃百合能讓肝臟充滿活力。因為百合是有益氣補血的作用，而且，百合中含有的脫甲秋水仙堿，能有效地預(yù)防肝硬化，經(jīng)常吃的話，可以對肝臟起到很好的養(yǎng)護作用。

8.肝臟不好的話可以吃一些西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，經(jīng)常食用的話，還能有效的預(yù)防肝炎。

9.經(jīng)常吃李子對養(yǎng)護肝臟是非常有幫助的。因為李子里所含的黃素甙可以對肝臟起到清熱解毒的功效，從而起到保護肝臟的作用。

10.梨子可以有效的預(yù)防各種肝臟病癥。因為梨中所含的營養(yǎng)素非常全面，既能幫助消化也能養(yǎng)護肝臟，如果患有肝炎或肝硬化的話，可以經(jīng)常吃梨，幫助身體緩解病癥。

11.木瓜能有效的緩解肝臟壓力。因為木瓜里所含的豐富的氨基酸對保護肝臟有非常好的效果，還能減少肝臟的患病幾率。

平時如何保護肝臟？

大量飲酒，過量進食動物的內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚仔等高脂肪的飲食，進食霉變食物以及飲食不清潔或長期口服異煙肼等藥物，同時在有乙型肝炎或丙型肝炎等病毒性肝炎時，可以導(dǎo)致肝細胞的受損，引起出現(xiàn)有乏力、納差、尿黃、厭油的表現(xiàn)，有反復(fù)肝功能異常，可導(dǎo)致肝纖維化甚至肝硬化、肝癌的發(fā)生。

因此，平時生活中應(yīng)注意避免飲酒，避免進食霉變的食物，注意飲食清潔，不要過多的進食動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等高脂肪飲食，避免精神緊張，餐后適當?shù)倪\動，當出現(xiàn)有血脂異常時，應(yīng)注意運動控制體重，同時有病毒性肝炎，長期大量飲酒時需要戒酒，病毒性肝炎病人需要定期復(fù)查肝功能，血常規(guī)，甲胎蛋白，腹部B超等檢查，如果肝功能有異常時，需要給護肝藥物必要時進行抗病毒治療。