簡(jiǎn)輕app是一款記錄每日體重和飲食的記錄軟件。在這里無論用戶是需要減肥記錄還是健身記錄都可以提供，里面不僅可以記錄你的三餐還可以記錄用戶每天的運(yùn)動(dòng)量，更有數(shù)據(jù)圖表直觀表達(dá)出變化。

簡(jiǎn)輕體重app功能

1、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。如果你有減肥計(jì)劃，或者是有健康保養(yǎng)計(jì)劃，就可以通過這款軟件的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能來看到自己的改變。

2、信息管理。軟件會(huì)將所有的數(shù)據(jù)進(jìn)行合理管理，如有查看的需要，軟件有提供專業(yè)的數(shù)據(jù)查看板塊。

3、皮膚設(shè)置。自定義設(shè)置皮膚，各種各樣的皮膚主題等待你來獲取。

簡(jiǎn)輕體重app特點(diǎn)

1、界面簡(jiǎn)單清晰，可以直白的找到所需要的功能

2、數(shù)據(jù)管理以及健康信息推薦都很是不錯(cuò)，直接手機(jī)上面就可以了解到一些對(duì)應(yīng)的功能以及記錄信息。

3、查看各種數(shù)據(jù)還有減肥進(jìn)展都十分便捷，體重?cái)?shù)據(jù)信息還有一些好的記錄體驗(yàn)推薦都在上面。

簡(jiǎn)輕體重app優(yōu)勢(shì)

1、體重列表、柱形圖、趨勢(shì)線等多種方式為您記錄體重變化。

2、隨心設(shè)置皮膚主題.

3、體重單位自由隨時(shí)切換（斤/公斤/磅）。

4、體重?cái)?shù)據(jù)云端永久保存。

如何管理自身的體重

1、要明確體重的概念，要關(guān)心體重，因?yàn)轶w重是你每天都要知道的數(shù)據(jù)，它會(huì)告訴你一切健康有關(guān)的問題，所以要有分析體重變化的能力和觀念。

2、你要知道體重的變化所帶來的意義和趨勢(shì)變化，體重增加說明你現(xiàn)在的生活運(yùn)動(dòng)很少，飲食很多，高熱量高脂肪高膽固醇等食物在飲食中食用過多；體重減少說明你現(xiàn)在的身體發(fā)生變化。

3、你要清楚的知道體重對(duì)于你來說就是你的身體本錢的首要指標(biāo)，體重增加會(huì)使你身體素質(zhì)發(fā)生變化，會(huì)讓處理各種問題的能力下降，甚至使你的性能力下降，體重減少則會(huì)使你的能力增強(qiáng)，體重輕的人運(yùn)動(dòng)速度反應(yīng)能力都效率很高。所以要控制體重。

4、控制體重不能吃保健品和各種減肥減脂的藥物，因?yàn)樗�只是在飲食上讓你身體產(chǎn)生變化，但這種變化無法掌控，很有可能物極必反，使你身體素質(zhì)下降。每天要稱量自己的體重，根據(jù)體重控制飲食，同時(shí)安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

5、體重的變化會(huì)使你的心理情緒都會(huì)發(fā)生變化，每天看到自己的體重在下降，通過自己的控制和調(diào)節(jié)，這是一種成就和不得病的最有效方法，也是目前為止最好的預(yù)防各種疾病發(fā)生的最直接手段。