每日冥想釋放壓力，放松身心，軟件中提供了自然、助眠，放松輕音樂，讓你放松身體，沉靜于此；flow冥想給你帶來減壓服務(wù)，緩解壓力，放松自己的大腦。

FLOW冥想app使用方法

1.打開本軟件后，您可以根據(jù)自己內(nèi)心的選擇，選擇一些能讓您安然入睡的聲光音樂，讓您完全享受環(huán)境。

2.本軟件中有許多獨(dú)立的個體和模式。你可以一個接一個地嘗試，完整地記錄每個用戶的睡眠狀態(tài)。

3.你也可以在充滿活力的社區(qū)里與他人交流，分享內(nèi)心的壓力，這樣你就能說出心中的不良情緒，徹底放松自己。

FLOW冥想app特點(diǎn)

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

FLOW冥想app優(yōu)勢

1.入睡·快：白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫。

2.睡覺·香：心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香。

3.夢境·甜：晚安電臺、每日夢境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢。

4.作息·好：睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、夢話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析。

關(guān)于FLOW冥想

冥想是什么：

冥想是一種頭腦練習(xí)，是一種改變意識的形式，它是目前心理健康領(lǐng)域，廣泛運(yùn)用的一種情緒調(diào)節(jié)和管理、訓(xùn)練我們思維的方法。通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我意識和良好的狀態(tài)。

現(xiàn)代冥想來源于古老的佛教修行，但剝離了其宗教成分，并結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)的研究結(jié)果，發(fā)展和衍生出的頭腦練習(xí)法。

在冥想過程中，我們將意識持續(xù)聚焦到特定的事物或行為上，比如自己的身體、呼吸、情緒、思維；或者一句話、一個詞等。然后，持續(xù)的、不評判的去觀察、感受和體會。

有規(guī)律的冥想練習(xí)，會喚醒我們與生俱來的平靜和快樂，極大的改善身體和情緒的健康，提高我們?nèi)粘Ｉ�活中學(xué)習(xí)與工作的效率。 

FLOW冥想的愿景：

我們希望借助互聯(lián)網(wǎng)與科技的力量，傳承東方數(shù)千年的冥想傳統(tǒng)及生命智慧，幫助更多的人釋放焦慮、平撫情緒，提升能量、探知自我。愿越來越多的人從冥想中獲益。

FLOW冥想的（課程，人群）

FLOW冥想面向一切對冥想感興趣的人群。

提供場景化的練習(xí)視頻及音頻，方便大眾更好的將冥想融入生活，并從中獲益。

除場景化的練習(xí)外，F(xiàn)LOW冥想還提供系統(tǒng)性的冥想入門課程，加深大眾對冥想的理解。

FLOW冥想APP與潮汐app對比分析

FLOW冥想APP讓冥想融入生活，我們借助互聯(lián)網(wǎng)和科技的力量，打造健康時尚，每人每天都能使用的、身心健康生活方式軟件，幫助更多人釋放焦慮、改善睡眠、提升能量、探知自我，愿越來越多人從冥想中受益，提升專注力，獲得久違的平靜與幸福感。

潮汐app是一個讓你可以暫時放下手機(jī)、專心投入的 App。每當(dāng)你想開始一段專心投入的時光，你可以在潮汐app中選擇一個自然場景并開始專注。接下來的時間里，伴著海浪、雨聲、森林、冥想或是咖啡廳的環(huán)境聲音，你會心無旁騖專心投入。之后，你可以休息一小會兒或是繼續(xù)下一段專注。