平衡是您的私人冥想教練。每天，您都會(huì)回答有關(guān)您的冥想體驗(yàn)、目標(biāo)和偏好的問(wèn)題。使用包含數(shù)千個(gè)文件的音頻庫(kù)，Balance 組合了一個(gè)非常適合您的日常冥想。隨著時(shí)間的推移，您分享的越多，您的冥想就越個(gè)性化和有效。

Balance平衡冥想和睡眠軟件介紹

限時(shí)優(yōu)惠：第一年免費(fèi)

通過(guò)世界上第一個(gè)個(gè)性化的冥想計(jì)劃改善您的壓力、睡眠等，現(xiàn)在您的第一年免費(fèi)。

在有限的時(shí)間內(nèi)，我們?yōu)槊總�(gè)人提供免費(fèi)的一年余額，當(dāng)您下載應(yīng)用程序時(shí)自動(dòng)可用。

Balance 的日常冥想以 10 天計(jì)劃的形式組織，教授針對(duì)您的目標(biāo)和需求的基本冥想技能。您將發(fā)現(xiàn)如何讓您的一天保持清醒，在分心的事情中增加注意力，并在壓力時(shí)刻找到深度放松。

單曲是一口大小的冥想，您可以隨時(shí)使用，即使在旅途中也是如此。通過(guò)早晨的冥想和伸展運(yùn)動(dòng)輕輕醒來(lái)，然后根據(jù)您要去的地方和到達(dá)那里的方式定制冥想，讓您的通勤變得不那么混亂。通過(guò)動(dòng)畫呼吸練習(xí)讓您的頭腦清醒，通過(guò)快速放松、精力充沛和集中注意力的冥想來(lái)降低壓力、尋找能量并增加注意力——等等。

通過(guò)我們的睡眠冥想、睡眠聲音和放松活動(dòng)，您可以輕松休息——這是一種首創(chuàng)的互動(dòng)方式，使用雙邊刺激和控制呼吸來(lái)幫助您在睡前放松并找到更安寧的睡眠。

從我們的基礎(chǔ)計(jì)劃開始，您將通過(guò)專注于呼吸和注意身體的感覺(jué)來(lái)訓(xùn)練您的注意力并減少焦慮�；蛘撸�如果您已經(jīng)經(jīng)常冥想，請(qǐng)從我們的高級(jí)計(jì)劃開始，它可以幫助您將冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平。作為我們免費(fèi)年會(huì)員的參與者，您還可以訪問(wèn)我們完整的 10 天個(gè)性化計(jì)劃庫(kù)、我們所有的移動(dòng)單打等等。

Balance平衡冥想和睡眠軟件功能

包括什么

- 根據(jù)您的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)等量身定制的個(gè)性化引導(dǎo)冥想

- 10 天計(jì)劃，幫助您發(fā)展和深化冥想技巧

- 一口大小的單一冥想，您可以使用它來(lái)充分利用任何時(shí)刻

- 研究支持的活動(dòng)可幫助您放松并為安寧的睡眠做好準(zhǔn)備

- 獎(jiǎng)勵(lì)您在計(jì)劃、單打和技能方面的進(jìn)步的徽章

- 可定制的會(huì)話持續(xù)時(shí)間

- 定期添加新內(nèi)容

- 快速平靜的動(dòng)畫呼吸練習(xí)

- 10 種具體的冥想技巧來(lái)建立你的練習(xí)：呼吸專注、身體掃描、標(biāo)簽等等

在冥想中，“一刀切”不適合任何人。我們都有自己的方式來(lái)尋找放松、專注、休息和快樂(lè)。 Balance 有數(shù)千條可能的路徑，可幫助您以自己的方式實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

訂閱詳情

Balance 的第一年是免費(fèi)的。之后，Balance 提供兩種自動(dòng)續(xù)訂訂閱，每月 11.99 美元和每年 69.99 美元。這些價(jià)格適用于美國(guó)客戶，其他國(guó)家/地區(qū)的價(jià)格可能會(huì)有所不同。

您的訂閱將在每個(gè)訂閱期結(jié)束時(shí)自動(dòng)續(xù)訂，除非在訂閱期結(jié)束前至少 24 小時(shí)關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂。訂閱續(xù)訂費(fèi)用與原始訂閱相同，并且在確認(rèn)購(gòu)買時(shí)將通過(guò)您的 Play 帳戶從您的信用卡中扣款。

Balance 還提供終身訂閱，一次性預(yù)付 399.99 美元，可無(wú)限訪問(wèn) Balance 庫(kù)。