七彩計(jì)步app是一款提倡綠色健康出行的計(jì)步軟件，app上擁有非常詳細(xì)的計(jì)步方式，還有專為手機(jī)黨打造的冥想功能，幫助用戶計(jì)時(shí)放下手機(jī)進(jìn)行冥想，合理安排玩手機(jī)的時(shí)間，健康生活從自己做起。

七彩計(jì)步app特點(diǎn)

日常打卡：簡(jiǎn)易快捷的追蹤日常習(xí)慣，幫助你輕松打卡，養(yǎng)成和記錄良好習(xí)慣。

健康管理：通過(guò)身高體重三圍計(jì)算出BMI指數(shù)，根據(jù)身體數(shù)據(jù)提供每日最佳運(yùn)動(dòng)量、飲水量等。

數(shù)據(jù)分析：詳細(xì)完整的記步器步數(shù)記錄和運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)合身體健康信息變化，給出最專業(yè)的運(yùn)動(dòng)效益分析。

七彩計(jì)步app優(yōu)勢(shì)

1、倡導(dǎo)走路運(yùn)動(dòng)軟件，提供每日步數(shù)統(tǒng)計(jì)、運(yùn)動(dòng)生活打卡、放松身心的冥想等功能；

2、輕松了解你的目標(biāo)步數(shù)，每天打卡運(yùn)動(dòng)改善健康，大家需要堅(jiān)持下去；

3、隨時(shí)可以在線了解用戶每天的運(yùn)動(dòng)量，針對(duì)最新的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可以及時(shí)的在線查看；

4、針對(duì)各類最全的服務(wù)可以更快的在線查看，了解不同的服務(wù)也會(huì)更加的簡(jiǎn)單快捷。

七彩計(jì)步app功能

【運(yùn)動(dòng)打卡】每天打卡運(yùn)動(dòng)改善健康

【步數(shù)統(tǒng)計(jì)】輕松了解你的目標(biāo)步數(shù)

【放松身心】每日冥想獲得身心健康

正確的走路姿勢(shì)？

答：走路大家天天都在走，然而不對(duì)的走路方式卻會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害，引起自律神經(jīng)失調(diào)、膝蓋和關(guān)節(jié)老化、骨盆歪斜等問(wèn)題。

最危險(xiǎn)的走路方式，是單只用腳跟著地，這樣會(huì)造成膝蓋、腰部以及脖子的不適，并伴隨著暈眩、頭痛以及肩頸痛等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

例如：

帶著大型犬散步，時(shí)常處于被拉著走的狀態(tài)，總是身體重心向后倒；

以腳跟煞車著地的走路，持續(xù)了一段時(shí)間，身體就產(chǎn)生了異狀。 

正確姿勢(shì)這樣走

走路姿勢(shì)正確的好處

走路姿勢(shì)正確可以保持身體平衡，可以避免關(guān)節(jié)變形以及老化，還可以改善駝背、偏頭痛、肩頸痛、O型腿以及骨盆歪斜等問(wèn)題。

走路時(shí)腳底會(huì)承受比自身體重還要強(qiáng)上3倍以上的負(fù)擔(dān)，要通過(guò)正確的走路姿勢(shì)來(lái)達(dá)到防震效果。

如此一來(lái)，可以避免關(guān)節(jié)變形以及老化。

特別是減少了脖子的負(fù)擔(dān)，能安定自律神經(jīng)，改善因?yàn)樽月缮窠?jīng)失調(diào)而產(chǎn)生的種種不適。 

補(bǔ)充

什么是自律神經(jīng)失調(diào)？

自律神經(jīng)失調(diào)即自律神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部失去平衡。自律神經(jīng)失調(diào)多與焦慮、緊張、憂郁有關(guān)。

自律神經(jīng)失調(diào)的特性之一就是癥狀繁多，頭痛頭暈、肩頸僵硬、下背痛、多汗、頻尿、視力模糊、記憶力衰退、失眠、多夢(mèng)、胸悶、便秘、腹瀉,.........等等