失眠是病熬夜是命圖片，現(xiàn)在大家生活壓力都非常的大，很多人都想在下班的時候給自己更多的休息的時間，可以讓自己更好的去放松自己，但是很容易一熬夜就失眠了。
失眠是病熬夜是命圖片特色
1、睡眠不夠，也就意味著大腦在晚上無法得到更好的休息；
2、睡眠質(zhì)量在多方面影響著人們的思維能力和學(xué)習(xí)能力，如果長期睡眠不足；
3、那么自己的專注度、思考能力都會變差，反應(yīng)力也會大不如前。
4、根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，睡覺6小時或者還不夠6小時的，一年下來增加的體重可以達(dá)到12.6斤！
熬夜=熬命，長期晚睡失眠，身體會有5個危害
危害一：變笨
這不是開玩笑的，睡眠不夠，也就意味著大腦在晚上無法得到更好的休息，睡眠質(zhì)量在多方面影響著人們的思維能力和學(xué)習(xí)能力，如果長期睡眠不足，那么自己的專注度、思考能力都會變差，反應(yīng)力也會大不如前。
危害二：變胖
根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，睡覺6小時或者還不夠6小時的，一年下來增加的體重可以達(dá)到12.6斤，而晚睡也容易感覺到肚子餓，因此晚睡吃夜宵的習(xí)慣就這樣出現(xiàn)了，長期吃宵夜不僅容易變胖，對胃腸道消化也不利。
危害三：降低性欲
對于年輕的小兩口來說，有個和諧的性福生活是多么重要，根據(jù)睡眠專家表示，長期睡眠不足的人性欲都比較低，因為晚上睡眠不足，大腦休息不夠，那會更容易產(chǎn)生緊張和疲憊感。
危害四：致癌
早在2007年的時候，國際癌癥研究機構(gòu)癌癥研究機構(gòu)就已經(jīng)把熬夜定義為2A類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。目前發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜不僅可增加乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌、肝癌、淋巴瘤、卵巢癌等多種癌癥的發(fā)病幾率，還會導(dǎo)致癌癥變得更惡劣，耐藥性更強，患者壽命更短。
危害五：加速衰老
睡眠不足無論對身體對皮膚都是有很大傷害的，長期晚睡隔天就是一對“熊貓眼”這也是必然的，而且睡眠不足容易讓皮膚變得暗沉，眼睛浮腫，簡單說睡眠不足讓人看上去會比實際年紀(jì)老很多。
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