更新：2016-03-16 18:41
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只有堅(jiān)持下去，健身才會(huì)有效果！來下載這個(gè)堅(jiān)持鍛煉100天(專業(yè)健身計(jì)劃)吧，你可以通過堅(jiān)持鍛煉100天來完成各類健身目標(biāo)，還有排行榜可以查看，快來成為肌肉男吧！
堅(jiān)持鍛煉一百天’全民健身運(yùn)動(dòng)”最初發(fā)軔于首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王旭峰。
王旭峰是一名營(yíng)養(yǎng)師，他一直以來都在從事健康教育工作。但在2013年，他發(fā)覺由于工作忙碌、缺乏鍛煉，自己的體質(zhì)出現(xiàn)了明顯的下降，這讓他深感不安。為做好表率，他決定通過在微博上以“堅(jiān)持鍛煉一百天”為話題，每天曬出自己鍛煉的圖片，一方面讓網(wǎng)友監(jiān)督，另一方面動(dòng)員身邊的人一起鍛煉。一百天后，王旭峰將自己堅(jiān)持鍛煉前后的對(duì)比圖發(fā)布在了網(wǎng)上，從而引發(fā)了網(wǎng)友們的關(guān)注。
- 工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械
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