自在正念睡眠冥想能夠鍛煉專注力，軟件中有冥想標(biāo)準(zhǔn)坐姿詳解，幫助用戶用最標(biāo)準(zhǔn)的方法進入冥想狀態(tài)，房間團練模式可以和其他用戶一起進入到冥想的世界，感興趣的用戶快來下載吧！

自在正念-睡眠冥想介紹

正念冥想，風(fēng)靡硅谷的專注力練習(xí)。國內(nèi)首款A(yù)I智能冥想助手，目前已在各大應(yīng)用商店發(fā)布上線。

擁有專利功能“智能冥想助手”，可以通過即時AI視頻識別結(jié)合語音互動帶領(lǐng)練習(xí)者進行冥想練習(xí)，為冥想愛好者獻上智能化的冥想體驗。快下載App吧，讓自在正念指導(dǎo)你進行正確的正念冥想。

自在正念-睡眠冥想功能

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。

【精選引導(dǎo)語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式�，F(xiàn)在，下載App，開啟正念生活吧！

自在正念-睡眠冥想特色

通過曲線的模式，全部展示用戶的冥想情況，可以幫助用戶更好的提升自己；

使用非常的簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測；

可以引導(dǎo)用戶更好的進行冥想，讓用戶更好的了解冥想的步驟，讓你更好的使用；

平臺里有計時器，用戶在冥想的時候可以準(zhǔn)確的進行記錄，幫助用戶在冥想時不受干擾；

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來，讓你可以隨意查看；

詳細的數(shù)據(jù)全部在平臺里，用戶可以更好的了解自己的冥想情況，幫助用戶更好的改變自己；

版本記錄

2022-01-06 版本：2.10.2

自在正念V2.10.2更新內(nèi)容：

新增“桌面小組件”功能，在設(shè)置中即可找到添加方法~

修復(fù)bug，優(yōu)化使用體驗~

2021-07-19 版本: 2.7.2

自在正念V2.7.2更新內(nèi)容：

1、緊急修復(fù)無法添加備注的問題

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

如果學(xué)會，在外在的行走中安靜下來，放松自己，與內(nèi)心對話，從中獲得正面的力量，我相信這才是行走的真正意義。 ——陳坤

2021-07-13 版本: 2.7.0

自在正念V2.7.0更新內(nèi)容：

1、房間可以添加合輯課程啦

2、個人空間可以展示自己創(chuàng)建的房間

3、房間新增“通知”消息，在“+”菜單中可以選擇使用

4、修復(fù)了大家反饋的問題

聯(lián)系小助手 znassistant 了解更多信息

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

如果學(xué)會，在外在的行走中安靜下來，放松自己，與內(nèi)心對話，從中獲得正面的力量，我相信這才是行走的真正意義。 ——陳坤

2021-06-23 版本: 2.6.1

自在正念V2.6.1更新內(nèi)容：

1、房間可以設(shè)置獨立個人昵稱

2、房間可以設(shè)置管理員

3、房間內(nèi)的冥想狀態(tài)自動折疊，也可以設(shè)為隱藏

4、搜索功能可以搜人和搜標(biāo)簽了

5、開通專業(yè)版的帳號可以申請創(chuàng)建自己的圈子

聯(lián)系小助手 znassistant 了解更多信息

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

茫茫宇宙中，只有一個地方是你能夠切實改進的，那就是你自己。 ——赫胥黎

2021-06-02 版本: 2.6.0

自在正念V2.6.0更新內(nèi)容：

重磅更新一：冥想視頻

1、優(yōu)化冥想視頻的樣式，更加精致和清晰了

2、人臉可以設(shè)置 facekini 貼紙，分享無壓力

3、支持一鍵分享到社區(qū)動態(tài)

4、增加更多精美的分享卡片

重磅更新二：專業(yè)版房間

1、支持上傳自定義音頻，可選免費和收費模式

2、房間統(tǒng)計和排行榜，看看誰在手機另一端陪你一起練

3、聯(lián)系小助手 znassistant 了解更多信息

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

關(guān)于正念，《當(dāng)下的力量》這本書中有一個這樣的小實驗，就是讓我們閉上眼睛，然后靜靜地等待腦子里下一個念頭的出現(xiàn)。于是，那天晚上睡前，我躺在床上，按照小實驗的做法，結(jié)果我還沒等到下一個念頭的出現(xiàn)，睜開眼已經(jīng)是第二天早上了�！�—Mess（自在正念 App 用戶，在#正念有約#訪談中的分享）

2021-04-28 版本: 2.5.0

自在正念V2.5.0更新內(nèi)容：

優(yōu)化房間的使用體驗

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

正念是不能帶著目的去練習(xí)的，它是內(nèi)心的修行，讓它自然而然發(fā)生就可以了�！�—Caine王先生（自在正念 App 用戶）

4月16日，自在正念約你一塊做好事

攜手開啟新的正念小技巧“正念聆聽”

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

聆聽就如同靜坐，專注、回到當(dāng)下正是我們的目標(biāo)。

社區(qū)又新增了多項優(yōu)化，快來看看吧

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

“人只有用自己的心才能看清事物的本質(zhì)， 真正重要的東西用眼睛是看不到的�！� ——《小王子》