助眠神器，螞蟻睡眠中收集了大量來自大自然的聲音，讓你的身心放松下來，緩解心情，充滿詩意的聲音，來自大自然的聲音，燈紅酒綠的城市聲音，各種輕音樂等，節(jié)奏舒緩，讓人沉浸。

螞蟻睡眠app介紹

1、睡眠對恢復(fù)我們的精力和注意力非常重要，可以讓您專注于使用螞蟻睡眠內(nèi)容改進和開發(fā)音景，從而幫助您消除想法。

2、注意螞蟻睡眠的觸發(fā)因素對于感到麻木很重要，這對于您的健康很重要，并且可以幫助您更快入睡，恢復(fù)精神健康。

3、螞蟻睡眠用于動態(tài)雙耳音頻，3D 耳眠聲音像小故事一樣演變，營造出令人信服的身臨其境的體驗，可恢復(fù)您的注意力并幫助您陷入螞蟻睡眠的睡眠。

螞蟻睡眠app功能

1、音樂選擇

純音樂、輕音樂、鋼琴曲、古箏等純音樂，讓你自由選擇自己喜歡的音樂

2、定時關(guān)閉

催眠神器手機版

定時自動關(guān)閉，既貼心又實用

螞蟻睡眠app亮點

1、多種睡眠音樂盡在其中，科學助眠

2、專業(yè)睡眠檢測，隨時掌握個人睡眠狀況

3、科學助眠，快速提升睡眠質(zhì)量

促進深度睡眠的方法

一、睡覺前可以做舒緩的活動，例如瑜伽，不僅能夠讓身體和大腦得到一定的放松，還可以減少大腦受到的刺激，增加睡眠深度，另外，睡覺前參加一些鍛煉，能夠讓身體產(chǎn)生輕微的疲倦感，更有助于增加睡眠深度；

二、在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，牛奶中所含有的成分，能夠讓睡眠深度加深；

三、可以在睡前用熱水泡腳，能夠讓身心得到放松，有效地促進深度睡眠。