學(xué)跳廣場舞是一款廣場舞教學(xué)軟件，里面舞蹈歌曲眾多也有舞蹈步法分解，無論是新手還是老手，上手都會很快的，跳廣場舞對健康還有益，快來一起跳廣場舞吧!

學(xué)跳廣場舞APP技巧

1輕--輕如羽毛

體態(tài)輕盈，翩翩起舞。大跳也要像只燕子。

2穩(wěn)--穩(wěn)如泰山。

把兩三個技巧動作變成舞姿，必須要有一個穩(wěn)定感，穩(wěn)當(dāng)、穩(wěn)妥、穩(wěn)重，中心必須有平衡感，腳跟要站穩(wěn)，跳起來才能好看。

3準(zhǔn)--動作要準(zhǔn)

有分寸感，多了不行，少了也不行，動作、舞姿、造型，這一切都要準(zhǔn)確。

4潔--動作干凈

不拖泥帶水，不龐雜，清脆利落，清澈可見，這樣才能讓人覺得豁然開朗，心情愉悅。

5敏--動作敏捷

舞蹈要靠手和腳，不敏捷，功夫不到家，動作就不干凈。

要敏捷，像燕子穿簾一樣，。否則拖泥帶水，拍子合不上，就顯得呆滯。

6柔--柔中有剛

舞蹈中的動作要求要剛中有柔，剛?cè)岵��?jì)，這樣跳出的舞蹈才美。

7健--健美

動作要有力度，神態(tài)、體態(tài)有支柱，不是軟塌塌的。

8韻一-韻律、韻味

跳舞要有情感、有樂感。能理解歌曲內(nèi)容，并通過肢體語言把歌詞意境表現(xiàn)出來。

9美一-美感

舞蹈是一門很美的藝術(shù)，要跳出動作的美，體態(tài)的美，盡量做到形神兼?zhèn)洹?/p>

10情--核心

情是舞蹈的核心。形寄于舞，舞表之情。形神兼?zhèn)�，情舞交融才能把�?nèi)心深處的意境表達(dá)出來。

學(xué)跳廣場舞APP優(yōu)勢

1．跳廣場舞的好處之健美

廣場舞操練對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練是一項很好的形體練習(xí)，提健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

2．跳廣場舞的好處之健心   從心理學(xué)的角度來剖析，人的注重力是心理勾當(dāng)對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)表激情抒發(fā)在舞姿上，因為注重的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部門的機(jī)能獲得調(diào)整和充實歇息，所以加入排舞這項行為能消弭嚴(yán)重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應(yīng)感染到興奮的情感，從而達(dá)到最佳的心理狀況。

3．跳廣場舞的好處之健腦

在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行為記憶，而跟著春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀(jì)律，也是正常現(xiàn)象。經(jīng)由過程排舞操練以及對年夜腦神經(jīng)的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦下場。

4．跳廣場舞的好處之健體

廣場舞具有體育磨煉的價值，經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心血管和呼吸系統(tǒng)都能獲得精采的磨煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴(yán)重，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的勾當(dāng)能力等精采的健身浸染。

學(xué)跳廣場舞APP注意事項

1、在跳廣場舞的時候需要注意，首先不少人是會習(xí)慣在晚飯之后，立刻就出去跳舞的，但是這樣的做法是不對的。實際上我們在跳舞之前的30分鐘，我們是不宜吃大量食物的，我們是不能選擇空腹去跳廣場舞的。同時在跳舞前我們還要做好熱身的工作，大家可以試試壓腿、壓跟鍵、壓肩膀等方法來進(jìn)行熱身，堅持十分鐘，等到身體微微出汗的時候再跳廣場舞比較好。

2、跳廣場舞的時候時間不能太長，1小時就是極限了，在冬季的時候比較寒冷更應(yīng)該短些，30分鐘左右是年紀(jì)適合的，如果在跳廣場舞的時候呼吸不暢，那么就應(yīng)該先休息上片刻之后再繼續(xù)，如果出現(xiàn)了一些身體不適，特別是出現(xiàn)了腿部疲勞、眩暈、心慌等不適情況，這時候我們就要立即停止練習(xí)才行了。

3、在跳廣場舞之前的30分鐘之內(nèi)，我們是不能吃大量食物的。但是也不能在空腹的狀態(tài)下去跳廣場舞了，而且因為空腹的情況下是容易引起低血糖的情況產(chǎn)生，還容易因此而導(dǎo)致無力、眩暈等多種的不適感產(chǎn)生，所以要避免空腹，同時在衣物的選擇上，我們最好是選擇能幫助吸汗的全棉服飾，可以穿的盡量寬松些比較好，這樣才可以確保我們體內(nèi)氣血的通暢，同時穿鞋子的時候要穿鞋底柔軟，同時比較合腳的鞋子，避免出現(xiàn)扭腳的情況。