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美食菜譜大全介紹

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美食菜譜大全常見問題

夏天吃什么食物減肥最快呢？

減肥是現(xiàn)在一個很熱門的話題，在夏天減肥是一個很好的選擇，在食物上，可以吃荷葉，因為荷葉，在進入人體腸道后，未會形成一層隔絕脂肪的保護膜，在吃荷葉的時候，最好是把荷葉曬干泡水去喝，再有可以吃燕麥，因為燕麥吃了以后有飽腹感，可以減少食物的攝取，從而達到減肥的目的，再有可以吃些小白菜，因為小白菜兒，可以促進腸胃蠕動，排出毒素，所以是減肥人士一個良好的選擇，最后，建議多喝水，因為水分足夠，可以有效的提高人體的新陳代謝，從而達到燃燒脂肪的作用。

吃涼拌菜會長胖嗎？

涼拌菜吃了也是有可能長胖的。

涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會不會長胖，這取決于原材料的種類和數量，還有所用的調料等。比如全蔬菜類的涼拌菜的熱量相比肉類鹵制涼拌菜要低，蔬菜類的涼拌菜熱量估計100克中含有61大卡的熱量。如果長期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現(xiàn)長胖的情況。還有，涼拌菜內放調料較多，也會導致發(fā)胖等。

1、涼拌菜中一般會放入一些油，火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬等物質，加入了很多調味料，大量的食用也會導致發(fā)胖的。

2、涼拌菜中的材料是肉類，經常吃的話，會攝入過多的脂肪，導致長胖。

3、只吃涼拌菜，特別是只用綠葉菜做成的涼拌菜，可能會很快就餓，會使得吃更多其他高熱量食物來填飽肚子，也是增加了發(fā)胖的幾率的。

4、在晚上睡前吃涼拌菜，身體活動減少，腸胃消化功能減弱，會導致涼拌菜不能及時消化，也是會導致長胖的。